每每出现问题时，我们习惯向外找原因，一来潜意识里推托责任，二来寻个理由借口，可是于事无补。
如果我们本着解决问题的态度，遇事进行反思，思考计划或者执行步骤哪里有错，以后再遇到同样问题时不再犯同样的错误，就能有效解决问题。
那么如何进行反思呢？运用规划力，按照PDCA循环形成反思闭环，输入事实、输出反思后的行动方案、践行行动方案、然后再次检查分析行动效果，这样一种思路来进行一段时间的反思，必将进步显著。
我最近听了虞莹老师的复盘分享，深受启发。虞莹老师讲的复盘六步骤：
01 回顾行动目标
02 寻找事实结果
03分析差距原因
04 设计优化行动
05 跟踪反馈结果
06 总结固化规律
一开始要把这六个步骤固化形成我们复盘的习惯，叶武滨老师讲先固化再优化，我们每学一项新技能，首先要先按照标准规范固化练习，经过一段时间的固化练习形成习惯后，慢慢运用自如自然就能根据自身具体情况进行合理优化。以学游泳为例，一开始就按照老师教的几步反复练习动作，等固化成自身习惯后，下水练习很久后才能慢慢随着感觉形成自己最舒服的游泳姿势和特点。所以每日反思的格式先固化按照六步骤练习一段时间，至少三个月时间。
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