这次再次打脸了，又是一次凌晨后，不知道什么时候睡着的一次，然后5点多醒来。
自我总结，现在发现不是入睡速度的问题了，已经变成是否早早放下手机上床的问题了。
已经足够淡定的面对暂时睡不着的状况，可以淡定的闭目养神了，前提是是否可以早早放下手机。
每天该吃的不是指三餐，而是自己给自己的零食，想想也是，别人喜欢的水果，蛋糕，零食啥的，好像真的不太感兴趣，而是自己选择的一些，可以帮助自己改善睡眠的食品。
现在回头看来，这才是适合自己的零食。
看着别人在吃薯片，吃着糖果，吃着水果，才意识到适合自己的才是最好的，前提是要清楚，这个选择是否适合自己，是否真的符合自己想要的结果，就像自己现在每天会含的桂圆干，喝的SMY，早上喝的JDC，吃的STF，前提都是符合自己改善睡眠的要求。
知道自己时刻会被外界干扰，然后会怀疑自己的选择，这对自己来说，是时常发生的事情，会突然的怀疑自己现在的一切。
事后想想，或许是因为自己一直没有一个明确的目标，然后始终处于寻找当中，然后会不断的选择，不断的否定，不断的怀疑，主动放弃。周而复始的过程，不过是希望找到一个一劳永逸的方法。
事情不可能立即完美，只有在完成过程中，不断的练习，不断的检查，才有可能达到你想要的结果，或者是超出预期的结果。
一开始做，就以为可以事无巨细的完成细节，会在持续的过程中被推翻，然后在这个基础上再次开始。
看似简单的重新开始，却不知道是已经跨过了一个台阶的开始。
再次体会1+1>2的神奇。
书读百遍其义自见，不是单纯的读，而如何正确的读百遍？这是自己正在寻找答案的过程。
或许自己以为听5遍音频，自己会有印象，不如听一遍就去整理自己听到多少的笔记，一次一次的听，记录，在意的不是听了几遍，在意的应该是听懂和记住了多少，这也是一个本末倒置的练习吧？
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