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平板卧推

平板卧推

作者: 漫天雪飞 | 来源:发表于2018-03-06 12:57 被阅读0次

原文链接,微信公众号“ 叔贵的健身思考笔记”的文章“你,根本不会卧推


卧推的主要技巧为

挺胸、肩胛骨后缩、沉肩。

使用意念控制神经提升对胸部肌群的控制。

用轻重量来对动作进行熟悉。

撒旦法

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