原文链接，微信公众号“ 叔贵的健身思考笔记”的文章“你，根本不会卧推”
卧推的主要技巧为
挺胸、肩胛骨后缩、沉肩。 使用意念控制神经提升对胸部肌群的控制。 用轻重量来对动作进行熟悉。
挺胸、肩胛骨后缩、沉肩。
使用意念控制神经提升对胸部肌群的控制。
用轻重量来对动作进行熟悉。
撒旦法
本文标题：平板卧推
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