日更013
之前因为拔牙吃不下东西而减掉的6斤体重已经全部长回来,在这期间我可以保证自己的饮食肯定是维持在8分饱,比如说中午11点吃完饭之后,刚好撑到5点晚餐时间。晚餐之后不会再吃其他东西,坚决不喝任何快乐肥宅水,且坚持中等以上强度的运动。
就算如此,依旧没有阻挡住体重的上涨,这说明什么,纯粹靠节食的减重全部都是纸老虎,身体会清楚的记住你真正所需的营养或者说能量,只能循序渐进的锻炼+逐步的减少消耗,才能真正的达到减重的目的。
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之前因为拔牙吃不下东西而减掉的6斤体重已经全部长回来,在这期间我可以保证自己的饮食肯定是维持在8分饱,比如说中午11点吃完饭之后,刚好撑到5点晚餐时间。晚餐之后不会再吃其他东西,坚决不喝任何快乐肥宅水,且坚持中等以上强度的运动。
就算如此,依旧没有阻挡住体重的上涨,这说明什么,纯粹靠节食的减重全部都是纸老虎,身体会清楚的记住你真正所需的营养或者说能量,只能循序渐进的锻炼+逐步的减少消耗,才能真正的达到减重的目的。
本文标题:光靠节食减肥不靠谱
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