1.“找自己”：
很多人终其一生，都在寻找，找自己，找位置。但自己究竟是谁？我们的位置在哪里？原来答案并不指向唯一。
我们在生命不同的时期，职业的各个阶段，都在面对不同的人。面对巨人，面对大众，面对强者，面对弱势……我们都是不同的人，不将自己约束在同一个形状的模具里，才是我们应该努力的方向。
位置不是别人给你的，而是需要自己去找到并安置的。他们确会给你一个初始位置或说起点，但将这把椅子搬到舞台的哪里，是中心？是侧幕条？是后台？还是观众席里？全靠我自己。找到了，哪怕在不起眼的角落，也能自己发光。
朱军哥曾跟我说：“不必在意舞台上的位置，如果你足够好，你在哪里，哪里就是舞台的中心。”
没有谁是中心，运用适合自己的方式方法，在自己擅长的领域，在最恰当的时间和地点，你就是舞台本身，你就是自己的中心。也许你自身并没有多么大的光彩，但你知道自己最恰当的位置，观众就能看到你，记住你，甚至认可你的工作。
我心安处，便是舞台。
2.勇敢做梦，哪怕许个小小的愿望，然后记在心里，无限接近它，然后超越它。
3.松弛：
松弛是一种被忽略的力量，字面上毫无攻击力可言，但它能让你在关键时刻舒展和绽放，对综艺主持人来说，从心态到状态，从思维到想象力，真正打开自己是多么宝贵而难得的体验。它不是让你轻松得飘到天上去，而是让你体内机能、智能、动能、潜能，全部释放出来。就像一张揉成团的报纸，只有将它一点点展开铺平，你才能读到上面的清晰的文字。人在面对重重压力时，也会如同一团纸，你根本无从知晓上面的文字有多优美，遣词有多精准。只有把自己捋顺了舒展了，胸膛挺起四肢伸开了，心态拿平姿态放稳了，真实的水平才能呈现在人们眼前。
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