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学员+25+李文敏+【202002训练营-W3D3-不用就忘倾向

学员+25+李文敏+【202002训练营-W3D3-不用就忘倾向

作者: 李文敏_0d88 | 来源:发表于2020-02-26 20:59 被阅读0次

    【日期】2020.02.26

    【姓名】李文敏

    【书名】穷查理宝典

    【R原文片段】出自:《穷查理宝典》P494页

    【I:用自己的话重述原文】

    要求:符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

    WHAT:这里讲述了个人掌握的技能如果长期不用,就会退化,甚至完全遗忘。我们需要采取1、熟练掌握;2、编成清单;3、终身操练;4、重新学习这四种必要的措施,才能防止这种情况发生。

    WHY:即使是天才,他所拥有的某种技能,也会因为技能的完全没有被使用而退化,甚至消失,所以需要按上面的方法进行操练。

    HOW:1、熟练掌握:在熟练掌握技能之前,不能停止学习。

                   2、编成清单:把自己需要的技能编排成一张清单,并将其常常派上用处。

                   3、终身操练:终身操练有用,但很少用得上的技能。

                   4、重新学习:技能一旦生疏,就重新学习,直到重新掌握。

    WHERE:一个人在生活中的各种身份,可能很少用到,但却需要具备的各种技能。

    【A1:描述自己的相关经验】

    要求:符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思  (符合时间、地点、经过、人物,起因,最后再加上反思)

    1996年从学校毕业时,怀揣着四级维修工的证书,我加入了武进柴油机厂的实验室,由于所学专业与实际工作紧密联系,故当时自己的维修技能得到了很大的提高,在星期天的休息时间会帮着滆湖上需要的船家维修柴油机,赚些外快。但由于在1996年,武进柴油机厂形势急转直下,面临转型,于是自己从机械行业转入了专门生产兽药的原料药行业,结果到现在经过19年的时间,自己原先掌握的维修技能已经忘得一干二净。

    反思:由于维修技能是属于熟能生巧的技能,由于19年没有学习,在此期间也没有进行任何的回顾和操练,而且这作为一种非必须技能,逐步被自己遗忘就成为了必然。

    【A2:我的应用(目标与行动)】

    要求:符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控 ;也要符合SMART的原则,即(明确性、可衡量性、可操作性、现实性、时限性);然后别忘了给自己奖励。

    背景:目前自己虽然也会游泳但由于没有专业的教练指导,所以不是很熟练,2019年有了唯一的一次泳,还被呛了水。且自己在罗列自己必须掌握的技能清单里,游泳是一个必选技能。

    目标:2020年07月-08月,如果疫情已经过去,那么就在暑期办一张游泳卡,让教练教会各种游泳的姿势,并学会如果有人落水,自己能知道如何在保护好自己的情况下救人,熟练掌握游泳这项必须掌握的技能。

    行动:1、在可以外出到集体场所锻炼时,办一张游泳卡。

                2、聘请专业的游泳教练指导自己,使自己能彻底掌握游泳。

                3、每年暑期至少到游泳馆游泳10次。

    关联:游泳是关系到自己万一落水,生命是否能得到保障的一项技能,所以必须掌握。另外游泳也是锻炼身体一项很好的运动,有助于自己保持健康。

    可控:在游泳时,和儿子一起参加,是一段很好的亲子时光。也会帮助自己和儿子保持身体健康,且这是劳逸结合的很好的一项活动,自己有很强烈的意愿,很乐意参与。

    奖励:今年和儿子完成暑期游泳的目标后,先和儿子吃一顿大餐,然后给儿子买个喜欢的礼物。

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