一、参考点依赖：人为什么会有嫉妒心？
错配
参考点依赖指的就是你的幸福指数，嫉妒心就是参考点依赖。
锚定效应主要是我们预期中的偏差；但是参考点依赖没有这个预期中的偏差，它只是提供一个参考点，让你更容易选择。这是选择中风险偏好中的偏差。
当我们制定公共政策的时候，应该考虑到大家可能会有参考点依赖，要把这个因素给考虑进来。
嫉妒心过去曾经帮助过我们生存和繁衍后代，嫉妒心就是参考点依赖。
参考点依赖广泛应用于生活和销售场景中，我们一般把它叫成诱饵效应。
参考点依赖与锚定效应的区别：前者只是在选择中设计一个参考点，后者是预期中的偏差。
二、损失厌恶：赢与输总是绝对的么？
损失厌恶让我们更加有动力去努力工作，同时也给我们跟多的动力去冒各种险。
框架效应就是同一个东西在一种框架下，可以显示它是处于盈利的状态，但是你放在另外一个框架下，显示出它是个损失的状态。
损失厌恶是符合错配原理的，在进化的过程中，损失厌恶是帮助我们生存和繁衍后代的，让我们在损失的状态下更加有动力去冒险，去努力工作。
损失厌恶：对大多数人来说，损失厌恶所带来的不爽的程度远远高于同等盈利带来的快乐程度。
损失厌恶导致的行为：大家不想实现损失，在处于损失状态的社会，可能会去冒险。
处置效应：人们倾向于卖掉挣钱的股票，留下亏钱的股票。
三、突出事件放大：为什么有人买彩票？
我们喜欢买彩票的一个原因，就是因为中彩票这个事件比较突出，这个概率被估计错了，本来只有百万分之一，你估计成万分之一，这是原因之一。
还有一个更重要的原因，可能很多人也理解他中彩票的概率只有百万分之一，但是因为这个事件非常突出，在他做决定的时候，决定这个权重被放大了，导致他去买彩票。
买彩票和买保险的根源是一致的：你会将一旦爱上就比较突出的小概率事件的权重放得很大。
四、心智账户：我们把钱存在哪？
在很多人的大脑里面，是把钱分账户处理的。
心智账户比较难应用在现实生活中，一个重要原因是不同的人有不同的心智账户，每个人的算法在大脑里面是不一样的。
状态依赖偏差
损失厌恶和心智账户结合起来导致了状态依赖偏差。因为有状态依赖偏差，所以我们会比较愿意保持在以前的那个状态下。
五、羊群效应：人为什么喜欢模仿？
羊群效应中理性的学习，对初始值是非常敏感的。
产生羊群效应的一个非常重要的原因并不是理性学习，而是人有盲目跟从的冲动。
因为我们的镜像神经元的作用，我们很容易受朋友的习惯的影响，导致我们也会有各种习惯。
羊群效应的应用
公共政策
公司管理：偷盗、欺诈这些行为也会因为羊群效应而发生传染。
一个投资策略：你应该在当别人都没有太多钱投在股票市场的社会去买股票，而且应该长期持有。
六、当前偏差：拖延症是怎么来的？
当前偏差，也就是说你当前的折现率远远要高于远期的折现率，当人有当前偏差的时候，你就会出现自控力的问题，因为当前对你的诱惑力会特别大，远期的诱惑力没有那么大。我们更在乎当前的快乐，抵挡不住当前的诱惑，这样会导致我们失去自控力，有拖延症，将来还会后悔。
让你想象描述自己将来的特征，跟让你描述别人的特征，大脑反应的区域是非常像的。
两个自己
那些认为现在的自己和将来的自己特别远，就是两个圈圈基本上不太相交的人，自控力会差很多， 存钱也会存的少。
前额叶皮层让我们去做困难的、长期来讲对我们比较有利的事情，而不是容易的事情，但是真正让我们克服困难的动力是什么呢？是多巴胺。
多巴胺是让我们克服困难的动力，同时也是让我们上瘾、失去自控力的原因。
当有更多不确定性的时候，我们分泌的多巴胺会更多，我们可能会更加努力地工作。
公司管理上也可以引进一些不确定性，增加员工工作的动力。
怎么提高自控力？
首先，自控力是非常费能量的。
当你特别疲惫之后，你的自控力确实会变得更差。你这个时候更加喜欢冒险。
所以要提高你的自控力，首先不能让自己太疲惫 。
提高自控力的方法：
1、每天静坐冥想5分钟，静坐冥想的时候你只关注自己的呼和吸。
2、训练呼吸理念要做深呼吸、慢呼吸，做到大概每分钟只呼吸4--6次。同时，深呼吸可以减压，你的压力会感觉更小。
总结：1、拖延症的根源：我们内心有一个未来的自己，一个现在的自己，但当前偏差，会让我们屈服于现在的自己。
2、不确定性会刺激多巴胺分泌，从而导致上瘾。
3、提高自控力的方法：首先认识到自控力耗能巨大，需要注意休息；其次可以联系冥想和呼吸。
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