孩子爱上运动、养成运动习惯，一开始离不开父母的引导和陪伴。

孩子爱上运动、养成运动习惯，一开始离不开父母的引导和陪伴。

年龄小的孩子，可以从一些趣味运动开始，钻、爬、跑、跳，网上有很多趣味运动的视频，家长可以找来带孩子一起做。

到了幼儿园、一年级，家长可以通过平时的尝试、兴趣班体验，帮孩子找到感兴趣的运动，每天坚持做。

比如每天晚饭后，抽半个小时到1个小时的时间，到小区楼下和孩子打打球、跳跳绳，或者做孩子喜欢的运动；周末和假期，可以带孩子去专门的体育场馆进行运动。

选择什么运动不是最重要的，最重要的是培养孩子对运动的热情和坚持性，在运动中感受到乐趣。

从小帮助孩子养成运动的习惯，会成为孩子宝贵的人生财富。

希望每一个孩子都能坚持运动，在运动中变得越来越优秀、快乐！