【线性体重控制第17天】安逸太久了

作者: 云渠梁 | 来源:发表于2018-03-29 19:23 被阅读0次

早晨起床体重86.4KG,晚饭后87.2KG,目标86.4KG,未达标。水肿严重,连续两天晚上吃西瓜。要给自己敲警钟了!

俯卧撑3*20个,侧平举3公斤3*12,跳绳10*100,步行3400步。

真的是安逸久了,浑身不自在,反而还不如忙的时候开心一点。忙的时候看着自己的进步那是发自心底的开心,现在可好,好吃懒做、专攻做饭。


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