1、主题是什么?
老公本周连着三天应酬都是凌晨回家
2、事件是什么?
老公本周有内蒙古代表团培训接待任务，连续三天凌晨回家，让我们担心。
3、即时反应是什么?
冷漠，隔离，不面对
4、此刻身体的感觉如何?
内心发紧，内心有怨。
5、内在对话是什么?
这么大岁数还不注意身体，喝酒到凌晨三点，睡觉也影响，身体又是糖尿病，也不爱护，生病了怎么办。
6、内在感受是什么?
就是觉得这样会影响身体，而且会给我带来麻烦。
7、自己內在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?
(需要临在中去经验和表达)
喝醉酒很烦，打扰到我睡觉，还有恐惧，怕喝醉酒会伤害我。
8、发现自己有什么限制性信念?
喝酒凌晨回家就不是好人，怎么可能这样接待。而且会给我们惹来麻烦。
9、临在后看到的真相和可能性是什么?
他有他自己的选择，我再说也没有用，只能接受他的状态。
10、可调整的回应和选择是什么?
我回到自己这里，不被喝醉酒就会麻烦我，就会打扰我或伤害我所捆绑，都是成年人了，只能为自己生命负责任。
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本文标题：觉察日记_老公应酬
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