情绪发的定义及原始情绪点
情绪的钟摆效应及特点
如何真正做情绪的主人
实操技能
情绪定义：外在人事物吗，作用在我们 的信念系统上，使我们产生某种内心感受，并经由身体所呈现出来的状态，叫做情绪
开心，愤怒都呈现不同的状态
不同的表情和身体动作，大脑会主观定义为代表不同的情绪
为什么出现不同的情绪呢？所有外在呈现都是内在状态的呈现，心里什么样的感受，外在就会呈现什么状态出来
为什么会有这样的内心感受？这样的内心感受又是怎样形成的呢？这和大脑的主观认知，及信念有关比如他认为这个事情应该这样不应该那样，如果这样会怎样，那样又会怎样，这些主观认知推动他内心产生某种感受，再由身体呈现出某种状态。一个人大脑中有成千上万个主观认知，是什么刺激了他去应用这一部分呢？平时没事的时候，不会调出大脑中的信念系统，遇到事情就会对应的刺激我们大脑中相应的信念系统思考判断，也就是外在的人事物作用在信念系统上使得我们系念系统开始做选择判断，内心就会产生感受再由身体呈现出来。比如走路被石头办了一下，摔了一跤，在那一刻，如果有个人很沮丧，很愤怒，对着石头踢了一脚，他这种状态我们知道他愤怒了，为什么愤怒呢？大脑中的认知是：这个石头不应该在这里，或者我不应该没看见这个石头，我看见就不会摔得了。现实和主观不一致，对自己对外在人事物不满意，石头就是外在的人事物，正是因为这个石头彩绘这样，这就是这个人愤怒产生的过程
如果换做另外一个人，他可能想福祸相依，这个事情可能在提醒怎样避开灾难，怎样更好，这么认识的话，内心就会生发出喜悦和庆幸和开心，外在呈现的状态会大不一样。同样的事情，大脑内主观认知不一样，影响他对同样的人事物做不同的选择和判断，对应产生不同的内心感受，呈现出不同的情绪状态
你对情绪的认识是什么？可以互动一下
作为家庭教育指导师，要系统了解情绪，你看到一个人有情绪了，一定是他大脑中一些主观认知在影响推动着他，不要只抓住情绪不放，而是要顺着情绪，顺着情绪这个瓜找到藤，顺腾找到根。情绪发生，一定有信念起作用，再往下一定有发生的人事物的刺激引发
这就是ABC法则
启示1
外在人事物是A，信念是B，情绪状态是C,,不同的信念决定事情不同的走向，ABC法则有什么启示呢？我们每个人，时时刻刻都是别人世界的外在人事物，外在人事物很容易引发别人的信念系统的思考，你的存在，刺激着别人不同的信念系统，你是刺激别人越来越好呢，还是你的存在和出现让别人的状态变低了？abc法则里，信念很重要，当信念不变的情况下，A就会影响到C,当别人的信念系统不变时，我们该如何有效正向的作用于别人的世界里，给别人一些正向的支持服务和推动，我们的一言一行都构成别人如何呈现的因素。当我们支持别人时要会问他：是你什么样的行为使得对方这样了？你说了些什么做了些什么使得它如此？这就是对外在人事物a的部分的思考，同时我们还要思考，既然外在人事物对人有这样的影响，和什么样的人，什么样的圈子再一起，就会被什么所支持和影响，因此你要决定让你的你生命处在一个什么样的环境里，和什么样的人互动，和什么样的事互动，这就是告诉你，你要有选择的和能给带给你正向积极有效正能量的互动，这些潜移默化的会对人产生影响，这就是外在人事物的重要性，这个部分，我们每个人是可以做选择的，你在你能做选择的部分如何做到最有效的选择，我们支持别人，把这些抛给他让他去思考，今天这些结果的出现，和他处在什么样的人事物环境里有关，而他问什么要把自己置身在这样一个环境里，他又做了些什么得到这样外在回应，这都是一体的，让一个人站在我是一切的根源去看问题，我们提出这个点的时候，要让他循序渐进的理解明白这个点，让他感到她的根源在哪里，当一个能量走低，受害者角色来找你，他本来就能量走低了，如果不帮他循序渐进的找根源找真像，如果不做这些，上来就是你是的一切的根源，你要为自己负责，他能量本来就低，这些他搞不明白的会让他能量更拉低，一个低能量的生命怎能做出高能量的行为举止呢？我们要有能力帮别人追根溯源看清问题的来龙去脉，发现规律，才能支持到别人，让别人有一个缓冲的过程，有一个不断向内走的过程，就好比从六楼下到一楼，要让他一层层下，才是能达到目的又安全
启示2
很多时候我们没有办法决定外在人事物，但我们仍然活在这个世界中，仍然要和我们无法决定的人事物互动，这个时候怎么办？这个时候，怎样让你当下的状态不被影响，怎样让你的生命能量不被拉低？你就要学会转念。你改变不了A，这个A得不到你想要的情绪状态，那你只能改变信念系统，就像被石头绊倒，你想要开心高兴，但你被绊倒了，你没有办法决定已经发生的事情了，所以不要痛苦执着于已经发生的事情，在痛苦上执着只会加深痛苦，只能改变对个事情的看法。当大脑里是倒霉的想法的时候，信念都是为倒霉服务的，肯定拉低能量，否能够经由转念去到正向的情绪状态，我们不能决定的事情
我们家庭教育指导别人时，要让别人看到这个点。当你意识到他所在环境是他改变不了的，就要把重点放在如何换一个视角去看待他所处的环境，只要他换了一种认知，自然会有不同的情绪，情绪变行为变，结果一定会变，最终环境也会因为他的改变，付出的行为累计的结果慢慢被他影响而去到很好。这是一个过程，我们支持别人时要有这个思路和过程，带着这些思考和启示去看这一部分就不同了，
以上是情绪的定义及ABC法则的启示
29分
每一个情绪都是由原始情绪的，我们把它称之为原始情绪点，也叫情绪源。怎么来理解这个原始情绪点呢？在过往生命中每一个出理情绪都可能是后来再出现这个情绪的源头，真正的对一个人影响最大的源头，就是0到7岁这个印记时间在他大脑里留下的情绪源头，比如说愤怒，一个人时常感到愤怒，愤怒这个情绪源，他最早的那次愤怒是什么时候，如果在0到7岁的时候能找到这个源头，第一次出现这个情绪是什么时候，第一次就是情绪源头。这个情绪源头不处理，就好比有个振动波在那里，它就会一直影响整个生命进程，一旦被刺激了这个情绪就出来了。举个例子，一个小孩儿在0到7岁的时候其他小朋友联合起来不和他玩，一起排斥他，她很愤怒，和小孩打架了，
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