8/70-小控班-058-两个新技能

作者: adiep | 来源:发表于2016-12-08 23:47 被阅读13次

关键词:系统的方法

《自控力》255-316

今天在本书结尾的时候get到了两个新技能:第一自控力的秘诀在于集中注意力。就是我们要有意识的去做一些决定,而不是任由自己的思想,信马由缰。你要清楚的看清自己的欲望,不要记住自己真正想要的是什么?什么才能使你快乐。这也是一种自我认知。

第二:不管是学习自控力,还是其他的任何东西,我们都需要在这些知识的基础之上,得到自己的结论。要做到这一点首先你得有自己的一套思维体系,然后你才能从这些知识融进自己的体系当中,从而得到自己的结论。

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