1. 工作：职场生存法则及真相
你需要知道的12条职场沟通规范
1. 学会多倾听;
2. 在倾听的基础上理解对方的诉求;
3. 讲话要有条理;
4. 话不要太多，尤其一些不相干的话，不要说大话;
5. 避免过度角色代入，保持平等、开放;
6. 制造良好的沟通环境;
7. 就事论事;
8. 多讲事实，少讲个人喜好;
9. 交流时不要庞杂，可以的话一次只讲一件事;
10. 选合适的状态时交流;
11. 减少使用口头禅;
12. 减少情绪化;
业绩不向辛苦低头？
现在的公司越来越“现实”了，一切拿结果说话，再辛苦没业绩也不行，业绩不向辛苦低头，辛苦是很正常的。所以有时候我们总觉得自己苦哈哈的忙，却还得不到领导的认可，大概率就是忙碌却没做出成绩。
此外，有些公司还会加一条“价值观不向业绩低头”，你业绩再好，人有问题也不行。
作为打工者，肯定是努力出业绩，保持住自己的底线和正确的价值观。如果因为能力、岗位及其他原因导致没办法做出很大的业绩，那就保持一个好的态度，态度对了，基本也不会走错路，即便没什么大成就，但至少还是很靠谱的一个人。
2. 年龄：如何避免成为“油腻男”？
注意以下这几点：
1. 不要成为一个胖子，做好身材管理;
2. 不要当众讲脏话、聊擦边;
3. 不要习惯性教育别人，好为人师;
4. 保持学习，做个终身学习者;
5. 不要总是摊着不动，尽量多让身体动起来；
6. 不要总是追忆从前；
7. 不要给别人找麻烦;
8. 不要脏兮兮，包括妆容及衣着；
9. 保持对新鲜事物的探索，多尝试；
3. 焦虑：既要克服焦虑，又要保持焦虑
保持焦虑：
如果想要成事，是需要保持一定的焦虑的，这时的“焦虑=危机感=做事动力”。让自己时刻保持“如临深渊，如履薄冰”的状态，迫使自己不断思考、行动，这时很多成功企业家都会有的状态。
但，也要避免发展成严重的焦虑症。
3个克服焦虑症很好用的办法：
第一个：把自己变得很忙，时间按15分钟、30分钟的单位切开，安排好相应的事项，这样自己根本没有时间焦虑。
第二个：培养专注的能力，在做一个事情的时候能专心致志做好手里事，不胡思乱想其他的事。
第三个：学会把自己从焦虑的事中抽脱出来，培养一些能够克服焦虑的习惯，比如跑步、登山、画画、做饭等等，通过做这些事战胜焦虑症。
结束语：
人生海海，但也无外乎两件事，“关你屁事，关我屁事”，不要急、不要怕、不要在乎别人的评价！
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