2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康

《艾灸实录76病》作者：向阳

这本艾灸书很不错，本人经过多次临床实践，效果佳。故推荐(当然，艾灸前找中医先辨明体质更好)。

1.口臭(常食辛辣、饮酒、熬夜)

灸双手劳宫穴，每穴5-10分钟。

(亦可用香薷6g，薄荷3g，温水泡半小时，漱口，每日三次，除口臭)。

2.上热下寒导引灸

2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康

先灸足三里，太冲(引热下行)，再灸期门，肝俞、中脘、肾俞(滋肝肾，温补下寒)。

每日灸一次，连续九天。

3.灸身柱

2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康

常艾灸背部身柱穴，提高小儿抵抗力，健脑益智，益于长高。

每次灸40-60分钟，隔日一次，十次一疗程，每疗程间隔5-7天。

(增高仅限于男生23岁以下，女性20岁以下)。

4.打嗝(肝郁气滞)

穴位：膈俞穴，期门，足三里。

每处灸5-10分钟，每日一次。

5.抑郁

先按压合谷、太冲，后灸期门、膻中、肝俞、内关(每穴5-10分钟)。

可疏肝解郁。

6.手脚多汗

"汗为心之液"，"肺主皮毛"。

故选肺俞、心俞，每穴艾灸半小时，一日一次，十次一疗程。

7.慢性咽喉炎

穴位：天突、大椎、肺俞、太溪。

每处艾灸5-10分钟，一日一次，七天一疗程。(忌烟)。

8.失眠

双足涌泉穴，背上心俞穴。

常于睡前艾灸，每处10-15分钟。

贵在坚持。

9.痛经

选穴：关元，命门，腰阳关，膈俞。

在月经前一周开始灸，一日一次，经来即止。连续三个月。

先灸背腰，再灸小腹。艾灸盒灸半小时。

10.黄褐斑

穴位：期门、肝俞、胆俞、肾俞、三阴交。

每处灸20分钟。隔日一次。

(不熬夜，心情好)。

2018-2-6读书清单：用艾灸呵护健康

(文中图片源于网络)