拓展生命的长宽高

我们可以根据肉体的诞生、交往的存在、意识的觉醒这三个生命事实，把生命理解为具有三重维度——自然生命、社会生命和精神生命。

自然生命，就是指我们的寿命活得长一点，可以称之为生命的长度；

社会生命，就是指我们的社会价值大一点，可以称之为生命的宽度；

精神生命，就是指我们的人生境界高一点，可以称之为生命的高度。

三重生命缺一不可。没有了自然生命，社会生命、精神生命就不可能存在。

社会生命为自然生命的丰富和精神生命创造条件。精神生命则能最大限度地突破自然生命、社会生命的局限，是对自然生命、社会生命的最终升华与定格。

我们每个人只有集自然生命之长、社会生命之宽、精神生命之高，三者综合才能够形成一个立体的人。这一生命体，也才是我们认为的完整的人。

我们每个人的成长，就像筑造一座金字塔般，以自然生命之长、社会生命之宽为底座，底座越牢固越庞大，精神生命之高则越可能坚不可摧，直至高耸云霄。

从一个理想的生命状态来说，全面地拓展生命的长度、宽度和高度是最完美的生命结构，但由于生命的偶然性和不确定性，生命的长度有时是不可控制的。

有些生命虽然很短暂，但是由于其生命拥有足够的宽度和高度，他们的生命容量依然很庞大，生命的品质依然很高洁，足以形成一座伟大的丰碑。

在这次疫情中，那些在抗疫战斗中不幸失去生命的白衣天使和逆行者们，活出了生命的宽度和高度，活出了他们的价值人生和生命意义，是我们民族的脊梁！

如何拓展生命的长宽高？

在这一点上，相信每个人都有自己的方式方法，也有自己的成长故事。在这里，我结合自己的成长经历，主要强调以下几个方面，和大家一起交流。

一、体育锻炼

这次疫情，有一个人特别受到关注，他是就钟南山院士。在镜头前面，83岁的高龄的钟南山身材挺拔而健硕，身体状态丝毫不逊色于身旁的年轻人，丝毫不像一位耄耋老人。

精神矍铄的他，身上充满活力和激情，看上去似乎不到60岁的模样，这都得益于他几十年如一日的坚持锻炼。《人民日报》微博这样评价他：“84岁的钟南山，有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。”

可见体育锻炼的巨大价值。

美国学者韦斯特等总结了体育对于心理发展的11条益处。

其中包括改善人的情绪，减缓沮丧和焦虑状态，缓解压力，帮助人们融入群体，改变工作与学习的节奏，带给人挑战和成就感，体会到艺术和创造力，提高自信心，提供“体会尖峰时刻的机会。

二、经典阅读

美国著名诗人惠特曼曾说，“有一个孩子每天向前走去，他最初看见的东西，他就变成了那个东西，那个东西就成了他的一部分。”

我特别想表达两个重要的观点。

第一，童年的秘密远远没有被发现。我越来越觉得人的一生是围绕童年展开的，孩子在童年阶段看到的东西、积累的经验是他进入成人世界最重要的基石。

在童年阶段，他看到那些真善美的东西越多，以后他的心灵就充满了真善美，他的世界也就充满了真善美。

第二，阅读的价值远远没有被发现。

我们说读书改变人生、改变性格，但阅读的真正价值远远没有被发现，否则我们不会有现在的阅读现状：连续6年的调查显示，整个国民的阅读水准在下降。

关于阅读我有几个观点，这也是我经常强调的：

一个人的精神发育史就是他的阅读史

一个人的精神境界取决于这个民族的阅读水平

一个没有阅读的学校永远不可能有真正的教育

一个书香充盈的城市必然是一个美丽的城市

这里我简单解释其中的两点：

第一，一个人的精神发育史就是他的阅读史。

躯体的发育更多的跟遗传基因有关，当然也跟人早期的饮食关系密切。那么人精神的发育同样也需要“食物”，阅读实际上就是精神进食的过程。

人的精神成长是和阅读紧密的联系在一起的，因为人的智慧和思想，是没有办法完全通过遗传从父母亲那里获得的，每一个个体都要重新开始阅读的过程，没有捷径好走。因此，没有阅读就永远不可能有人的心灵的成长，不可能有人的精神发育。

阅读当然不可能改变人生的长度，但是它可以改变人生的宽度和厚度。它不可能改变人生的物象，但是它可以改变人生的气象，阅读能够在我们超越世俗生活的层面上建立起精神世界。

第二，一个民族的精神境界取决于这个民族的阅读水平。

我经常举犹太人的例子，自诺贝尔奖设立以来，犹太人共拿走了20%的化学奖、25%的物理学奖、27%的生理与医学奖、41%的经济学奖、12%的文学奖，同时还拿到了1/3以上的普利策奖、1/3以上的奥斯卡奖。而犹太人只占世界人口的0.3℅。

英国作家毛姆说，阅读是一座可以随身携带的避难所。这座避难所，不论你贫穷还是富有，健康还是疾病，都可以拥有。

最近人民日报上刊登了这样一段话：

读书是一个人通向世界最好的路，读书是让你走出迷茫最好也最实用的方法。

因为读得越多，越清楚自己想成为什么样的人，想做成什么样的事，想过怎样的人生。

读书，会一点一滴地滋养你、改变你，让你最终获得冲破困难阻碍的力量。

结语

最后，我想给大家介绍一个人，在他的身上，我们能看到生命是可以如此绽放和精彩。

75岁时，他跑去欧洲当背包客；

87岁时，重返大学念书；

93岁他选择到医院当义工；

98岁他成为全球最老硕士；

105岁报考台湾清华大学博士

为了方便买车票、看病挂号，

他开始学电脑、学上网、学英文。

一次朋友来找他，无意间聊到：

“老赵，你都要死了，还学什么电脑啊？”

“可是，我现在还活着啊。”

两人相视大笑。

他就是台湾全民偶像——赵慕鹤

同学们，生命多美好，生命多精彩。

最后，送给同学们一句话：“做，就对了”，从体育运动开始，从阅读开始，不断拓展自己生命的长宽高，你们一定会成为最好的自己。

                                朱永新