目标：截止6月12日减重2.5kg初始体重：44.5kg
上周体重：43.2kg
本周体重：43.2kg
一周早餐
牛奶+鸡蛋+红薯
牛奶+西红柿鸡蛋面条+红提
牛奶+青菜煮香菇馅馄饨
牛奶+包子+油条+红提
牛奶+萝卜肉丸子+生菜煮土豆粉
一周中餐
苦瓜炒鸡蛋+玉米
酸菜炒毛豆+虾+粗粮饭
豆芽+海鲜茹+粉蒸肉+白米饭
甜麦菜+茄子+带鱼+白米饭
粗粮饭+西红柿炒鸡蛋+荷兰豆
一周运动
我这体重怕是减不下来了，眼瞅着离苗苗的婚期越来越近，虽说已经减了1.3公斤，但围度还是一样的，压根看不出来瘦了，减了个寂寞。
两年前的我与两年后的我体重是一样，但围度相差不只一点点，自从胖了四五斤腰围增长后，哪怕减回了以前的体重，但围度减不下来，肚子还是那么大，两年前买的裙子依旧穿不下。
目标：截止6月12日减重2.5kg初始体重：44.5kg上周体重：43.2kg本周体重：43.2kg 一周早餐 一...
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目标：截止6月12日减重2.5kg初始体重：44.5kg上周体重：43.2kg本周体重：42.9kg 一周早餐 一...
目标：截止6月12日减重2.5kg初始体重：44.5kg上上周体重：43.2kg本周体重：43.4kg 一周早餐 ...
目标：截止6月12日减重2.5kg初始体重：44.5kg上周体重：43.5kg本周体重：43.2kg 一周早餐 一...
20181109乐朴明珠班第八周周总 这周是教学的第八周，将本周课程内容和孩子情况反馈如下。 一、运动和活动 晨练...
本文标题：第八周饮食+运动
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