效率

这是我写的第30篇月时间统计。

记录时间小Tips：

1、对于一些固定的系列活动，比如刷牙，洗脸、化妆、换衣服。这四个动作我设置为「早起仪式」，对这组行为计时。；类似此类时间大致固定的行为，一般实际记录3、4次之后，每次就直接写预估数字。比如「早起仪式」对我来说，一般是25分钟，我就直接记录25分钟。我会每2周对此行为耗时进行校对。现在时间记录久了，对时间流逝的感觉跟精准了，提前或者延后自己当下也能感受出。

2、对于固定地点到固定地点的步行时间，比如停车场到家，到单位，我一般也会初期实际记录3、4次，之后直接记录耗时，每1、2周作校对。

3对于那些对大脑强度不是特别大的行为，我常采用时间并联的方式，比如在刷牙洗脸化妆、走路、开车、洗澡、运动时听有声材料学习。蛋蛋知识输入的一大部分也是次方式。

4、对于「边角料」时间提前作好计划，比如每天总有那些突如其来的“等待”时间，在等待时候具体作什么，有一个等待时间的To Do List。

我的To Do List 用Ominifocus来制作，一般会有记账、还信用卡、购物、买菜、删除照片、整理微信收藏夹等。

5、「番茄钟时间管理法」是一个很不错的有效利用、管理时间的方法，有助实现沉浸式学习、工作，也方便记录时间。

我通常设定25分钟为一个番茄钟，3个番茄钟一组来处理事务，番茄钟间隔休息5分钟。回复微信。邮件这类行为，我不是看到有消息就立即回复，而是会集中在一个番茄钟内统一回复。

6、一旦发现自己有回忆不清的时间段，果断标注为『浪费』。比如早上太忙一时没有记录，下午补记时间时，发现有段时间怎么也记不得具体干了些什么，花了多少时间，这时候就果断标注为「浪费」。这样就能第一时间知道自己有多少的时间黑洞，不知不觉流逝了多少时间。

7、在时间统计上，只记录不分析是达不成效果的，我按月复盘，你也可以每日、每周、每月复盘。我个人认为只有年度复盘而没有短阶段复盘的话，意义不大。

8、我看到很多人开始接触时间统计的app时候，会花很多时间在项目类别的设置中，之后又往往坚持不下来。我的建议是，先作一些简单的分类后，先练起来。等统计了1个月左右，大致对统计时间有初步感觉之后，再进一步作分类以及调整图标方案。

9、对于刚接触时间统计的人来说，不觉得不需要一开始就要求自己能完整记录24小时的时间，可以先从工作8小时记录起，看看自己到底认真工作了多少小时。等熟练了之后，再逐步记录完整的24小时。

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时间统计法是柳比歇夫创设的。

想要了解时间统计法的始末的人，推荐大家看《奇特的一生》这本书。我是从李笑来的书中了解到这本书的。

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照例每月时间开销复盘。

这篇月统计也是事后补写的，考加州bar实在太牵扯精力了，导致我每个月的常规性时间统计都耽误了。这里要再次感谢007写作组织，可以强行让自己7天必须要输出一次。如果自己不是一个007er，可能每个月的统计也会坚持不了，也就可能和这个时间统计失之交臂。

工作

7月343小时36分，日均11.06小时。这又比6月的日均时间增加了1小时。我看了一下今年2月的时间统计，日均是12小时。

突然想到，通过这两次的复习时间的记录，可以把两次参加考试的时间进行充分对比。

其中法律研究271小时35分钟，日均8.74小时，这和2月的复习时间有所减少，2月的复习平均时间11小时。日均差2小时的话，那是差了很多了。

一直认为2月是考试的好时节，因为2月有春节假期，假期内基本上可以持久复习。而7月不仅没有假期。而且还是诉讼案件的高峰时期。所以并非是主观上不够重视，而是客观上已经是尽力复习了。

健康

睡眠

7月共210小时30分钟，日均6.77小时。
考试季的时候，睡眠还是不到7小时。

运动

7月共0分钟。

美容

7月0分钟。

感觉自己是蓬头垢面去的加州。

养生

我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚、热敷眼睛，脚部按摩、艾灸这类活动都归纳到养生类。

7月共为3分钟。

就医

7月就医的时间0小时。

其实身体还是有点不舒服的，但是考虑到要复习考试，所以也就耽误了。到目前补写复盘笔记，还没有去看病。

成长

花在各类自身成长的时间6月共计2小时3分钟。

输出有精华的内容比较少了，007的作业主要是公众号常规性的内容。

输出

没有专门写文章，不过还是继续参与「1分钟法学院」卡片和漫画版的内容采集和校对工作。比较零碎，没有专门统计。

交通

7月50小时13分钟。其中步行11小时。

自己开车的时间12小时9分钟，乘坐交通工具7小时11分钟，飞行20小时

飞机上还是挺能写出点内容的，过去的航班继续复习，回来的航班已经着手开始7月的考bar小结。

家人

陪蛋蛋59分，陪他学习3小时

陪蛋蛋的时间比上个月要少很多。

精神愉悦

朋友聚会0小时0分。

娱乐 0小时。

各种八卦9小时12分。

这个月的八卦估计也是和各个考友聊聊复习进度，舒缓复习压力。

友情帮助1小时。

浪费

总的浪费时间为32小时11分，

无意义个各种刷网动作1小时41分。

时间黑洞22小时20分。

各类购物8小时8分。

时间黑洞的时间超出平均时间，估计是忙得来不及记录了。
这点还是要强调，只要事后来不及记录，具体时间也回忆不清的，统统标记为时间黑洞

月总结

7月基本是学习之月，工作为辅，娃基本不管。

注

1、日均是包括节假日，按每月自然日计算。

2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，安卓版的“爱今天”据说也不错，但是实际没有使用过。

3、我在简书设立了一个《奇特的一生》时间统计践行文集，欢迎对此有兴趣或者践行者投稿。