距离2017年的年初已经过去174天。
在这过去的半年里，请你回想一下你年初的目标实现得怎么样了？是否也跟上了时间流逝的步伐实现了一半呢？还是依旧停留在喊口号 “今年我要减重10斤！” “一个月看懂无字幕美剧！” 呢？不管现在处于哪个阶段，发现问题，揪出迟迟不行动的根源才有可能顺利进行，甚至逆袭下半年。
首先，让我们来回顾一下什么叫做 “年度计划” ，其定义为；人们在制定的在一年的第一天起要开始做得好事或者要停止做的坏事。
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那么我们怎么才能交出一份合格的年度计划呢？并且在未来的一年里能够付出行动呢？你得明白以下几点。
一 为什么需要年度计划
当你在兴致勃勃地制定年度计划时，一定有遇到过这样的声音 “过一天算一天咯，何必把自己搞得那么累！” “ 你要实现这些目标可是要坚持一整年哎！我可没这耐心！而且努力了也不一定能实现。”
之所以会有这些质疑，是因为他们没有想明白自己要什么，甚至知道自己需要什么确不知道如何得到?那么会说出诸如此类的言论也不足为奇啦。
· 影响你的一生
你是如何度过你的一天，就会是如何度过你的一生。年度计划就是把你想要达到的目标细化到你的每个月，每一天，每一个小时里去。你便会看得到时间的走向是在目标间来回穿梭，而不是在刷动态时消失，一系列的改变会提升个人竞争能力，从而影响职业发展，生活娱乐交友的范围变广。
·自我定位
试着多问自己这3个问题；1 我会做什么？2 我能提供什么? 3 我可以为谁提供？
如同剥洋葱，找到你的核心竞争力！发挥优势！得到你想要的。
二 如何制定一份靠谱的年度计划
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· 目标要具体可行，避免假大空
这里有一个SMART原则可供参考；
specific ·具体 ，比如说你要学吉他，定下每天练习一小时【稻香】，三个月后流畅弹出的目标是可行的，反之则是三个月内我要学会弹吉他，这没有标准和具体要求。
measurable·可衡量的，例如，你要在一年内【瘦下来】，改成，一年内减重5斤，每天跳绳100下。
attainable·可实现的，如果你想养成早起的习惯，定下每天4点起床显然是不可能做到的。
relevant· 相关性，你的目标需要与你现阶段的需求相关，而不是跟从众选个大家认为好的，那样实现了也没有太大价值。
time-bound· 时限性，定目标得有时间限制，要不然就会造成2017年进行2016年没减下的2015年的肥。
·改善计划实施的环境
如果你觉得运动去健身房太麻烦，跑步雾霾太大，那么你就买一些器材在家进行锻炼，使运动的方式更加简单。
如果你觉得拿着单词书背单词太枯燥，那么你就去看美剧，看电影，看广告标语，使之变得有趣。
我们还可以以写日记记录的方式来提醒自己，把每次达到的成绩和遇到的问题记录。可以把你的年度计划制作成一张精美的图片，作为屏幕背景随时看得到。这个方法真的很不错哦，我亲身实践后发现想要奋斗的动力又多了几分呢！
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·找个志同道合的伙伴一起干
能有一些兴趣相同的小伙伴真的是件非常幸运的事，大家相互之间可以分享目标，交流想法，在互相的监督与鼓励中前进，这样良性的循环更有利于目标的实现。
三 怎样才能加速实现目标
· 注重过程
尽管做计划是为了实现结果，但不能在结果上投入太多的关注，如果你总是盯着称上的数值忽高忽低的变化去判断自己是否瘦了，这并不利于好的运动，饮食习惯的养成。不能为了达到结果不择手段，合理的应该是在坚持均衡饮食和锻炼的过程中培养科学瘦身意识。你可以聚焦在坚持锻炼一周后，睡眠质量有了改善，每天的精神状态在变好，这些都是值得我们去关注的。
·改变思维
《今日心理学》认为，计划要成功最根本的是要改变行为；而要改变行为，你必须要改变思维，给大脑“重新接线”。用 “ 我愿意尝试” 来慢慢取代 “我不想这样做” 的思维定势。在心理上，记得给予自己正面积极的暗示，相信自己一定做得到，双重的改变将会使你吸引到大量优质的资源和方法，促使你愉快地坚持。
· 一次只做一件事
当我们有了SMART 原则后，对每一个目标进行分类和时间期限。在具体的实施过程中就应当专注当前阶段的目标，一次只培养一个习惯去攻克它，会让我们及时得到反馈。而不是在做这个还想着那个。你的注意力在哪，你的能量就在哪。尽管目标很多，但是一口气吃不成大胖子，所以坚持一次关注一个目标。会大大增强你实现下一个目标的自信！
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怎么样，要不要参考这个标准去审视一下你的年度计划？
说一下我个人的情况吧，2017年其实是我第一次制作年度计划。当时很幸运地上了邹鑫老师的课程，再加上自己大量的阅读此类主题相关的书籍，才孵化出了自己目标。现在看着目标清单，已经实现了一大半，甚至有的已经超额完成，真的很开心。好的方法，再加上刻意地练习终会有所收获！
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