中秋假期第一天。
带孩子们去逛了书店、买了玩具、文具，去一家好吃的日料小店吃午餐。
回家后，我整理一下客厅，孩子们在玩新买的玩具，然后在我的再三催促下，陪俩人午睡。
等他俩睡着，我给自己安排了一次泡澡，点上香薰蜡烛，在浴缸里舒舒服服泡了一个热水澡，出了一身汗，感觉排毒了。又自己给你自己的老腰点了艾灸。趴在沙发上，做着艾灸，看着电视剧，有点惬意。
晚餐是自己下的面条和煎的鸡排。吃饱喝足后，我洗刷碗筷，孩子们在吵吵闹闹中玩耍。一个小时后，带着他们出去散步，顺便陪姐姐练练跑步。
金秋十分的学校运动会上，女儿将参加100米跑步。懒得开车去体育场，就打算去家附近一条人流较少的路的人行道上去跑跑走走。但没想到，出来散步的人还不少，大概大家都觉得这条路路况好，不偏僻但没什么车，结果，跑步、走路的人还不少呢。
本来想不行就让女儿慢跑一下练练耐力。后来发现有个小路通往附近的一个城中村。看着好像比较僻静没什么车。因为这个方向没怎么来过，竟然发现了这个城中村的村委会的办公室地点就在这里。村委会的大门开着，宽敞的院子正好可以可以让女儿跑几个来回。
于是，让她做了热身、拉了拉筋骨，计时快速跑了几个来回，又练了练摆手和高抬腿。其实我自己并不擅长短跑。但学生时代体育课上老师怎么操练我们的，我还是记忆犹新，就照搬照抄这么帮助女儿练习。
如果每天晚上能这样陪孩子们散散步、跑跑步、拉拉筋真的不错。可惜，平时工作忙碌，加上孩子们平时偶尔也有兴趣课要上，实在没有规律的时间可以和他们一起运动。
但话又说回来，其实还是自己懒。见缝插针带着孩子们拉拉筋的时间其实还是有的。只是自己有时候宁可看剧、刷直播了。
很多时候，我们都会觉得自己工作忙碌，没有时间好好陪伴孩子。但实际上，如果把每天做的每一件事情都事无巨细列出来，就会发现其实还是有很多时间是可以利用的，而不是像我们自己以为的那样：忙碌了一天呢，哪里还有时间和精力陪孩子呀。
就像看直播购物时，有时候很多东西很便宜，又貌似需要，想说反正这么便宜，又正好可以用，那就买吧。殊不知，日积月累也是一笔不小的金额。
就像我们运动，我们觉得少运动一天没有关系，当长期看来，今天少一天，明天开始就是少一周，就是长期不练。
日积月累好习惯，好习惯就会在某一天让我们感受到强大的力量。
而日积月累的是坏习惯，坏习惯积聚的能量也会让我们在未来的某一天追悔莫及。
就像发现自己在大概大半个月前的一次加班后，回到家，家人都睡了，而我在洗漱后却越发清醒。于是，不想睡觉，也不想看书，却拿起了手机看起了购物直播。结果连续好几天，在晚上就不由自主那其手机看直播。而看了直播，就势必会买东西。
当意识到这一点时，这一“习惯”已经延续了半个来月。看来，并不是自己想的那样，因为工作和孩子，自己没时间这样、没时间那样，但实际上，每天总有那么一两个小时是这样荒废的。
还好，今天我用阅读代替了看直播。今天在泡澡的时候，看了一点漫画版的《小森林》，在女儿上网课，弟弟自己玩积木时候，看了一点叶武滨的《追梦成长》，在写这篇文章前，翻了翻《原子习惯》。
假期第一天，就这样在度过了，平淡却也有所收获。
无戒学堂日更第259天
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