其实这段时间一直很焦虑烦躁，没做什么实事。想想人生要是真这样也挺可怕。
自己畏缩畏尾害怕很多东西，不知道谁发明了安全感这个词，好像一切的心理情绪因素都归因如此。看到大部分文章书籍都会说：首先要学会自己爱自己。
很少有介绍具体可行的方法，都是草草的解释说比如奖励自己好吃的好玩的旅行 比如学着冥想禅修接纳自己等，大体上也就分这两种。
我一直以为是灵魂主导着身体，身体是没有自由意志的。慢慢的发现我错了，身体也有自己的脾气，就像人拥有一部分的动物性，所有的七情六欲。很多进修方法都是提高自己的人性、神行等来寻找安详之道。直到后来又看到另一种观点：用身体来引导你的灵魂你的精神。
举个最简单的例子 比如说想去健身房精神上会压力重重各种消极怠工的想法，不如先不去想让身体先到健身房，让自己先站到跑步机上啥都不用想，自然而然的好像就开始了。。
之前的我一直觉得很多东西一定要多思考，要思考很多很深很全面才能足够去进步去变化，可是其实我变化的速度并没有让我自己满意。我实践的实在太少，我在用脑子修炼思想，舍弃了身体这个实践的主体。想的太多万一身体不喜欢那也是没办法的。
人应该和内心，脑子，身体都要交流。把自己看成一个军队，这些就是军事，政委，指挥部。
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