昨日她做了几件事，让我心里很不舒服。
内在有股向上冲的能量，带着想表达的话，从口中冲出射向她，哇里哇啦一通射击。呵呵！这是我前二十几年都不敢做的。
我看到了现在的我的敢，我看到了我想平衡过去长期被她压制的愤怒，我看到了自己情绪的发泄，我看到了我想要她改变做法的控制，我看到了我不想被她捆绑，我看到了我想要获得轻松……
她如同一个无形的枷锁，牢牢的困住了家里所有的人，我们都极想挣脱，又不能挣脱，困在其中，满满的都是愁苦和无奈。
从这几句话里，我又看到了自己的状态：我视她为问题，我想解决这个问题，我想挣脱，我不是在经验当下的发生，而是在抗拒和掌控它的发生。
如同我到一个未开发的地方徒步旅游，面对崎岖难走的路，心生抗拒，抱怨它难走的同时，期望它变得平坦。路只是如它所是的样子呈现着，不会因为我的抱怨和期望而改变。我也忘了我来徒步的初衷，只是为了经历不同的风景，领略大地的风采。
我可不可以只是简单的经历呢？不抱怨也不期望。我可不可以允许所有的呈现和发生呢？我可不可以经验外在的同时，经验内心的变化呢？
哦！当我看到这些的同时，我轻松了下来，紧缩的能量在散开。抛开杂念，简单经验。当下有事做就做事，当下无事做也不胡思乱想，自寻烦恼。看看此刻我想做些什么？看书、画画还是听歌，随心而动即可。
我看见
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