《非暴力沟通》听书笔记@1102-2018

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非暴力沟通，很棒的一本书！确实是从小很多感受被忽略了，所以说话才很直接下命令，也不会说自己的需求，玩猜猜看的游戏，简单的事情复杂化了！

习惯使然，分不清感受和评判，需要多练习！

《非暴力沟通》听书笔记@1102-2018 《非暴力沟通》听书笔记@1102-2018

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指责、批评、评论往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。

对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：其一，“情感的奴隶”——我们认为自己义务使他人快乐；其二，“面目可憎”时期——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要；其三，“生活的主人”——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

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我从未见过懒惰的人

我见过有个人 有时在下午睡觉

在雨天不出门

但他不是个懒惰的人

请在说我胡言乱语之前 想一想他是个懒惰的人 还是他的行为 被我们称为懒惰

我从未见过愚蠢的孩子

我见过有个孩子 有时做的事我不理解 或不按我的吩咐做事情

但他不是个愚蠢的孩子

请在你说我愚蠢之前 想一想他是个愚蠢的孩子 还是他懂的事情 与你不一样

我使劲看了又看

但从未看到厨师

我看到有个人 把食物调配在一起 打起了火 看着炒菜的炉子

我看到这些 但没有看到厨师

告诉我

当你看的时候

你看到的是厨师

还是有个人做的事情

被我们称为烹饪

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习的方法有区别

因此我得出结论

如果不把事实和意见混为一谈

我们将不再困惑

因为你可能无所谓

我也想说 这只是我的意见

～～～《非暴力沟通》的一首诗"