认真对待眼前每一分钟，不要急着忧虑以后的事情。
很多时候，我们的焦虑都是来源于过度担忧未来的事情，而没有着眼于当下。
未来会发生什么，我们是无法预判的，而对未来的看法却大大左右着我们的情绪。
爱默生说：“想法成就了一个人。”
如果你满脑子忧虑，那么你的生活也必然充满忧虑。总是想着自己会失败，那么成功自然也就不会光临。
只有你拥有快乐的想法，你的生活才会快乐。
真正的你并不是你在心中想象出来的，而是在根据你的想法不停变化。
着眼于当下的每一分钟，时不时会有一些不好的事情影响到情绪时，告诉自己调频。
与身体的力量相比，内心的力量是惊人的。能掌控自己的思想的人，必定能掌控自己的人生。
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