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工欲善其事必先利其器，为了迎接接下来9个月的CPA复习，早起在所难免。
为此好好研读了哈尔·艾尔罗德的《早起的奇迹》，相信对我以后的备考会有更好的启发，在此分享开来，但愿对同样有着早起困难的你们有所帮助。
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这本书给我印象最深的点就是，运用积极心理学，来帮助自己通过早起，创造有意义的人生。
里面有通过不同时间的睡眠研究出了一个伟大的理论，那就是早晨醒来的具体感受并不单纯取决于睡眠时间的长短，而是取决于前一晚的心理暗示。
也就是说，前一晚，不管你睡多晚，如果你心中有一件非常重要或是在乎的事情，比如赶飞机，上学上班的第一天，那你大概率地都会早起来做些准备的。
原因只是前一晚，你在心底做了太多次积极的心理暗示，入睡前一再告诫自己：这件事你很期待，它很重要，你必须得早起。
结果，就是，在这个和平常并无二样的日子里，你因为前一晚对第二天要做的事抱有了兴奋和激动，以至于闹钟一响，甚至响都没响，你就迫不及待地起床了。
就像书中所言，如果每天的早晨都是以这样的方式醒来该有多好！
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都说背诵的黄金时间点，有两个，一个是睡觉前，一个是起床后。
那如果睡前积极地暗示自己，第二天的顺利早起这个意识就会扎根于前额叶的皮下层，从而在起床后得到巩固，实现起床后充满力量与激情的神奇体验。
原本也是不相信的，但想想之前那么多次一听到闹铃就掀开被子，虽然只睡了四五个小时，依然能一跃而起，像个冲刺选手一样冲向新的一天，就觉得真相神奇地有点诡异，否则解释不通啊！这本书，就这一个论点，就让我无可遏制地陷进去了，迫不及待地就想和孩子一起来尝试这样一场实验。当然文中除了这个积极的心理暗示还有其他的方法，合计简称为五步骤，让起床变得简单无比，还能防止安睡。第一，就是积极的心理暗示；第二，把闹钟放到较远的地方，下床摁下闹钟的运动就会产生力量；第三，刷牙，清新的口气让这个早上也跟着清新起来；第四，喝一杯水，及时补充晚上缺失的水分，让身体也开始恢复正常机能；第五步，穿上你的晨练服，让自己出汗，运动之后，身体补偿产生的内啡肽，会让这一整天都变得充满活力。这些在很多人那里都得到了很好的验证。而我也还有两个其他的策略，一个是将设定的若干闹铃就改为一个。
因为若干闹铃的存在，在某种程度上就已经在助长我们自己的惰性了，试想一下，第一个响起时，你心里的潜台词是什么，大概就是：
再睡会吧，没事的，我还有好几个闹铃呢！
于是不由自主地摁下了之后的很多闹铃，乃至最后一个想起的时候，因为惯性，我们又习以为常地摁下了，然后继续睡。这其实就是大脑的自我休眠，我还可以再睡5分钟的，天知道半小时都过去了。
另外一个就是将第二天早起要干的事情，清楚无误地放于桌上，降低自己早晨起床后，不知要干啥的纠结。
迅速进入状态，也是早起高效的不二法宝。
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结合这几个方法，我约上了孩子，从理论到实践，一一讲明，便开始了我们的早起活动。
目前已持续3天了，效果虽不够明显，却有了较之前很大的进步。
好的习惯，也需要我们持久地坚持才是。
在我有限的顽强起床经验里，其实只要顽强的坐起来，过了几分钟不适应之后，也就真的能起来了。
然后还可以体验早起的好，溢出来的时间做各种自己想做的事情，以及慢慢享受美好的早晨。
这样的美好，你不值得拥有吗？
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