最近做的几个咨询案例，都和“选择”有关。关于职业的选择，关于居住城市的选择。
深挖下去，就会发现，这些“选择”的表象下，实际上是更深层次的的问题。
比如一个案例中，咨询对象一直在两个城市选择中纠结。不同的城市，会有不同工作和生活状态，那么，问题就变成了最终想要什么样的工作和生活状态。
另外一个案例中，咨询对象为是否选择一个很好的进修机会而苦恼。深挖下去，是因为感情的因素而犹豫不决。问题变成了：工作与感情，如何选择？或者，是否有一个办法，能够两全其美？
这些问题，看似一个行为选择，其实背后是信念，价值观选择。当然，价值观的选择并不是非此即彼两者只能选择其一。
“选择”问题解决后，后续就是一个“适应”问题。因为每一个让人纠结的选择，都有利有弊。决策了一个相对更优的选择后，就要考虑如何把这个选择的优点放大，缺点缩小。
不过，总得要在最后期限之前做出一个选择。对咨询师来说，就需要能够帮助咨询对象，看到事情的本质，看到更深层的东西。
其实，能“看透”本质并不难。有一个非常好用的思维工具，介绍给大家。
今天，就来谈谈逻辑层级，一个帮助我们看到事情全貌和本质的思维工具。
逻辑层次早期被称为Neuro-Logical Levels，最初由格雷戈里·贝特森发展出来，后由罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts)整理，在1991年推出。
逻辑层次认为每个人在解决问题时，分为了六个层次：精神，身份，价值观，能力，行为和环境。
逻辑层次
精神：自己与整个世界及其他系统的关系（人生的意义）
身份：自己一什么身份去实现人生的意义（我是谁，我怎么过这一生）
信念/价值观：配合这个身份，有什么样的信念及价值观（为什么这么做，有什么意义）
能力：我掌握哪些能力？还需要哪些能力（如何做）
行为：在环境中我们的操作（做什么？有没有做？）
环境：外界条件和障碍（时间、地点、其他人、其他事物）
拿常见的职场妈妈如何平衡工作与生活的问题，举个例子。
宝妈如何平衡工作与生活，这是现在很常见的问题。如果只是单单给一些“能力”上的建议，比如时间上怎么管理，效果不大。因为宝妈们面对的是内心的冲突，身份角色的冲突。
工作上加班卖力，就感觉对不起宝宝；心思多放在宝宝身上，又觉得对事业不公平。这个时候，其实就是要探究宝妈内心如何看待两个角色，在现阶段，哪一个相对更重要，角色占比各是多少。当然，每个宝妈具体情况不同，一定要根据宝妈的实际情况分析，不能一概而论。
帮助宝妈看到当下的角色分配，具体该如何调整时间分配，如何提高效率，就是“如何做”层面的问题，大部分人通过网上学习，与身边榜样交流，都能很好的解决。
对选项举棋不定，往往不是缺乏信息或决策能力，而是没有意识到内心的价值标准。这就需要先找准逻辑层次（看到底是哪个层次没想清楚），再去解决问题。
很多时候，我们没做到或没做好某件事，都可以从这几个层次去思考，到底是哪里出了问题。
比如减肥始终不成功，是环境有障碍（家里、办公室到底可见零食），还是减肥方法出了问题（目标定得太高三天打鱼，两天晒网），还是在内心深处的价值观判断中，并没有觉得自己需要减肥，只是大家都在减，也跟着凑热闹。
学英语也一样。我见过很多隔一段时间，就要学英语的人，但每次都坚持不下去。
这时就要问问自己，是真的想学英语吗？学习英语能够给你带来什么？
要么真心喜欢英语，背单词听对话都觉得满心欢喜；要么有实际的用处，比如需要作为工作语言或决心留学深造等等。如果都不是，从逻辑层次的高层次来说，并不具备动机，英语，又怎么能坚持学下去，怎么能学得好呢？
再遇到问题，不妨对照逻辑层次图，思考一下，问题到底出在哪个层次。看到本质，找准原因，“对症下药”。
好了，今天就写到这里。希望对你有启发。
我是感姐，一名职业发展咨询师，“工作有成就感，生活有幸福感，收入有刺激感，人生有意义感”——“四感新人生”的提出者和践行者。
曾经的我，遭遇职场天花板，也曾为职业生涯何去何从焦虑，迷茫。
现在，我成为了一名专业的职业咨询师，咨询学员50+；除了一对一咨询，还开启了自己的职业规划训练营，并正在开发课程；每月坚持看书至少10本；写作日更，2个月简书粉丝从200到3000+；自己写的书即将出版……
在35岁的人生“下半场”里，我不再只满足于有一份收入还可以的工作。我期望帮助像曾经的我一样迷茫、焦虑的人，找到方向，不断成长，走向新人生。
目前，我的咨询学员已有50+。其中有曾经的迷茫宝妈，现在开启了副业，实现了兴趣变现；有迷茫的职场管理层，重新找准发展方向，收获满意OFFER，成功转型；也有职场小白，经过咨询，转变工作方法，受到上级认可，实现了升职加薪的小目标。
我是感姐，你身边专业、靠谱、有温度的职业发展咨询师。如果你需要，我就一直在。
个人微信：710553087，欢迎链接。微信公众号：感姐谈个人发展。
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