1.觉知不舒服：今天是米导的生日，原本打算晚上请导师们吃饭的。但晚餐已经有永华提前预约，米导就建议中餐请大家。我觉得中午大家都忙，请客无诚意。
2.停：
3.正面迎击：和永华导师协商就是。
4.觉知情绪，百分百体验：气不顺，大中午的，更何况今天有暴雨。黄庭气出超快，一下就到了面部。脸色有点难看，面部肌肉僵硬。老脸自然下沉，色难！不都是请客嘛，安静两分钟，眉头一皱，记上心来。
5.拨云见日，说出真相：请大家聚餐，目的是为了交流，背后都是爱。后来，在我开车的时候，米导同永华导师达成共识，她请客我买单。
6.今天是个好日子！感恩天地，暴雨停课，能专心为米导庆生！感恩岳父岳母的养育之恩。感恩大家的陪伴！
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