每到例假前的一个礼拜 身体就呈现一种疲态
与之对应的是 情绪也down到谷底 特别容易emo 还不只是在深夜
男生们也许不知道 女生不是只有在例假那几天才会感到难受 要来没来的那段时间才特别痛苦 那是一种身心俱惫的无力感
可以这么说 每个月有10天（甚至更长）都是在一种疲惫中度过 这样一算来 一年有120天也就是4个月的时间都处在一种毫无安全感的疲态中
那么这4个月（笑）我是如何度过的呢
——我最大程度减少外界对自己的干扰 有一点我想分享的是 音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂 但它不利于你保持清醒和平静
因为音乐是感性的 尤其是一些情歌 没有人会不喜欢好听的歌 但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰（相信我 绝对会）哪怕是轻音乐 所以哪怕再好听（我本身很爱音乐） 在我需要有一个清醒状态去做一些事时（比如 写头条上的文章）我都不会放音乐 你要相信——安静与专注是做好一件事的密码 包括听音乐这件事 你专注地去听都更能领会到它的美妙
说来说去 生理期其实更需要清静 因为这个时候情绪波动更大 更容易被影响
尤其是冬天 人一冷就容易感到孤独 还不想动 情绪就更容易emo 这个时候 除了御寒 也要想办法多给自己一点温暖与安全感
比如泡脚 比如用自发热的暖手宝与暖贴 相比于男性 女人更怕冷
所以 男生们 真的要理解女生们容易emo的状态 尤其在那几天 不要怪她们太矫情或情绪不稳定
女生们 也要好好照顾自己 做一切有利于自己身心健康的事情
互动：女生们 你们的生理期 或在冬天有什么提升安全感或御寒的方法吗 生理期的emo你们又是如何度过的呢 男生也可以参与喔
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