1、生长激素是天然抗衰老荷尔蒙，睡太晚，分泌少。
2、胃肠变化、吸收困难、年纪越大都越容易缺乏维生素B12。
3、含糖饮料，如同日常自戕/自我伤害型饮食。
4、糖尿病的众多并发症:高胰岛素对身体的各个器官有着极大的危害。
5、患有其它慢性疾病的非糖尿病人，大多有胰岛素抵抗，餐后血糖大幅波动，只做空腹血糖检查无法发现这一点。
6、只要将血糖严格地控制在最佳范围，糖尿病人甚至能比一般人活得更健康，糖尿病并发症就能得到预防，甚至消失。
7、注意到还不够，要有意识地注意到，有意识地把意识高度集中于某项事物。
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本文标题：吃的科学、文化与乐趣（三）
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