2022－4－3 有一种调节～自我分离

作者: 华美教育许丽丹 | 来源:发表于2022-04-03 23:34 被阅读0次

2022－4－3 有一种调节～自我分离
伍尔福克《教育心理学》读书笔记（十五）——自我调节学习
时间管理100讲-26讲-世界上最大的借口“我有拖延症”
时间管理学习第二十五讲：世界上最大的借口就是我有拖延症
26【拖延】世界上最大的借口就是我有拖延症
拖延与拖延症
善待分离
妹妹的分离焦虑自我调节法
分离焦虑期你做好准备了吗？
打卡4

柏拉图曾经说过:要心存善念，你所遇到每一个人，都在跟自己生命打一场硬仗。所以我们要对自己以及他人生命尊重！

人生不如意十之八九。对我们自己生命这趟路途，一路颠簸，一路风景，要做到心里有数！我们要学会从远处观看自己的生活，这样我们才会更好照顾自己，关爱自己，关心自己。每次关爱自己，就是一次对生命能量加持。

而我们的生命所遇见顺心还是不顺心的事，都是我们自己赋予这件事的意义。我们如何定义这件事，背后就是我们的认知和思想～我们认为生活中困难，可以从放到时间轴里去观看，就会发现我们当下所认为的困难，就没有那么难。可以运用自我分离方法去调整我们的心态。我现在遇见一个和孩子沟通难点，我当下非常苦恼，非常不舒服。感觉天就像塌下来一样。此刻我想到我自己站在一个大会场里，给很多人分享如何和孩子有效沟通这个主题，会场里每个人都听得津津有味，好像从我这里找到了方向，瞬间我的能量上升，而此刻这种想法也可以让我觉得我当下困难一定可以跨过去。而且为了更好给家长分享，我会好好体会我当下遇见沟通问题的心情，情绪，态度。处理方法等，以便我更细致表达，同时更能体会大多数人感受。这就是自我分离。