拖延是一种能自我调节，有好处也有坏处取决于程度是否可控。而拖延症，是不能进行自我调节，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，75%的人认为自己有拖延，50%的人认为自己一直在拖延。严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......并不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。《圣经》从希腊文翻译英文的过程中，拖延更多被译为“罪过”。
明代学者钱福写了一首诗歌，名叫“明日歌”：
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌。
明日复明日，明日何其多！
日日待明日，万世成蹉跎。
世人皆被明日累，明日无穷老将至。
晨昏滚滚水东流，今古悠悠日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌。
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