文：宛青扬
读书笔记：10/1
书名：《每天最重要的3件事》
作者：张永锡
之前，每天都会列好几个计划，待完成事件，结果每次都完成不了。不是这问题，就是那问题，完成不了，就带来挫败感。久而久之，总会否定自己。
今天读了张永锡《每天最重要的3件事》，又深刻明白，不是自己完不成，而是制定太多，想要的太多，急于求成。结果一件也做不好。
前段时间读了刘媛媛的《精准努力》，作者更狠，认为每天最重要的只有一件事，一段时间专攻一件事，目标完成再做下件事。比如减肥，三个月中就以减肥为主，其它靠边站。
观点没有错，也可执行。但我们每天面对的事情，常多维度，有多有少，而且角色不同，所面对的任务也不同。
所以《每天最重要的3件事》这本书里所提到的不多不少，安排重要的三件事，至于哪三件，最好的就是那些重要但不紧急的事，对未来产生价值的三件事。比如，读书、运动、学习等。
书中把重要的事情当作难吃的青蛙（《吃掉那只青蛙》博恩·崔西），那如何吃掉青蛙？怎么做？
书中图片
作者运用“FAST”原则吃掉青蛙
F:先吃掉那只青蛙
F：是英文单词“frog”（青蛙）的缩写。每天早起，可以先吃掉青蛙。早晨精神最佳，做事效率快，而且没人打扰（家人还在睡梦中），整块时间可以利用。如果早晨就吃完青蛙，那么一天会感觉到无比轻松。
A：列出行动清单
每天早上花点儿时间，列出1-3只青蛙。5-7只蝌蚪的每日行动计划。青蛙之后的任务就是“蝌蚪”。这个任务很适合全职妈妈，杂事多。
工具：手写笔记本。软件：印象笔记、滴答清单等
S：拆解青蛙
有些青蛙不是一口能吃完的，需要分成几天或几周才能吃完。大目标，比如考证，培养孩子好习惯等等。
T：训练自己的时间感知能力
T就是“time”，也就是时间。这里作者提到“番茄工作法”和计时器。还有要预留两件事的切换时间。
清理文件夹
当我们做事时，脑中会不停地冒出各种“想法”，会变得不专注，常跟着这些想法，放下手中事，就去做别的事了。比如，阅读时可能想到，孩子的铅笔用完了，那会打开淘宝逛一逛，逛了半天，可能没买成。结果阅读也没完成。
这里作者用“清理文件夹”的概念来解决。
清理文件夹分为三步：收集杂事、将杂事加工或行动、贯通收件夹与行动提示系统。
在这里我觉得最重要的就是收集杂事。可以把每天从脑子里冒出来的想法，还有要做的小事及时记录下来（笔记本，手机APP），特别当我们正在做一件事的时候，冒出想法及时记录，记录关键词，这相当于为大脑“减压”。等事情做完。
每天的青蛙吃掉了，再来“加工”这些记录，该完成就完成，没必要完成的就划掉。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。
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