喜欢自己实践营经过了前6天认识自己的过程之后，正式开启了“喜欢自己”的部分。在第7天，杨帆老师鼓励我们在认识自己的美好的基础上，学会欣赏和展示自己，并分享了自己的一些小经验和小技巧。
喜欢自己真的不是一个简单地自恋或者不断给自己洗脑说“你很美”，而是正如杨帆老师的课程安排一样，我们要先认识自己，然后才能实实在在喜欢自己。
认识自己是知道自己什么地方不足，更重要的是挖掘自己身上的闪光点。以及，不要总是用自己的不足去和别人较劲，也不一定要用自己的优势去和他人拼个你死我活。每个人都有权利在这个世界展示自己，活出最真的样子。
而当认识的到了这一点后，我们就会发现每个人都是有值得别人喜欢的地方的，谁都不需要妄自菲薄。
作为女人，我们常常会对自己的外貌或者身材感到不满意。而这很大程度上源于和他人的比较，特别是网络咨询发达的今天，无论是明星的动态，还是各种网红的晒照，都会让自己自觉不自觉地去比较。越比就越自卑。
这当然可以理解。爱美之心人皆有之，不要说我们普通人了，就算是在演艺人士中，依然会有很多人觉得自己不够美，还可以更美。不然不会有那么多我们觉得已经够美的艺人们，还会通过整容或者微整形让自己变得更美，或者把美貌维持定格住，以对抗岁月流逝。
无论是我们普通人还是明星、网红，基本上在社交平台发布照片时都是美颜精修图。可见，大家都想把自己最美的一面展现在大众面前。人们在看集体照时，也会把自己和周围的人比较。曾经我也会在集体照中比较，就怕自己拍得不好看，好想别人会笑我似的。而其实，真的是自己想多了。
一来，就算明星也觉得自己不够美，我一个普通人有多美或不那么美真的不是什么问题。二来，在社会上立足，最重要的不是长得有多好看，而是你这个人有多好。你的专业态度、工作能力、知识视野、个性脾气等等，这些才是最终决定一个人能不能做成事、受不受欢迎的关键因素。而长得是不是惊为天人真的不重要。
就算是靠脸吃饭的演员，在一众俊男靓女中也有很多长相一般的。但他们用精湛的演技演绎了众多令人难忘的角色和作品，不仅征服了观众，也在演艺圈站稳了脚跟、征服了观众。就算是帅哥美女，出道之时长相可能是脱颖而出的利器，但要在演艺圈中能长长久久的还是要有一技之长。
对我们普通人来说更是如此。或者说任何行业，拼到最后，还是出了长相以外的本事。美人也有迟暮日，与其过分纠结这里多颗痘，那里多条皱纹，不如好好去发掘自己的长处，探索自己真正喜欢的事情，然后不断精进。
只有不断精进自己，吸收更多的知识，长出更多的本事，做成更多的事情，在能力自信的一件件累积中，气质这种比单纯地美貌更吸引人的东西也就生了出来。
任何人不论长得怎样，但只要是开心地笑着，就不会不好看。可见，笑容才是最好的美容。
而笑容从哪里来，那是发自内心的。当我们用给我们的能力、努力完成一件事时，我们会笑。当看到美好的事物时，我们会笑。当和喜欢的人在一起时，我们会笑。当我们帮助了他人时，我们会笑。当习得了一项技能时，我们会笑。
发自内心、真实不做作的笑容的背后是幸福、是笃定、是饱含信念、是充满希望，是知道不比较更踏实，是知道做自己更真实，是知道我们本来就很美。
无戒学堂日更第81天
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