提升行动力，从改变认知开始

提升行动力，从改变认知开始

行动力是来自人内心的力量，如果连你内心都对自己不肯定，觉得自己做不到、做不好，那在行动上一定会迟疑，甚至是回避。

想提升自己的行动力可以先从以下三点来考虑：

1.了解自己内心的真实想法

人的情绪是一盏信号灯，通过情绪能快速察觉一个人内心的真实想法。

不同的情绪背后隐藏着不同的需求，只有需求得到满足时，才会觉得自己是有能力的。

情绪稳定时，行动力比较高；情绪不稳定时，会消耗你内在的行动资源。

2.调整认知

通常会有这样几种认知误区：

要么不做出改变，要么就想来个翻天覆地的变化；

如果目标没有达成，经常会全盘否定自己为此做过的所有努力，进而否定自己这个人；

错误的归因，经常觉得自己做不到是因为脑子笨、不够聪明等。

解决方法：首先要调整这些认知误区，然后经过刻意训练来提升自己的行动力。

3.行动计划

先调整认知，再调整外部的行为方式。

因为人内在看不见的东西才是最重要的。

一个人的认知水平会指导他外在的行为方式，所以要先从认知上做出改变。

要不然任何外在的调整都是治标不治本，解决不了根本问题的。