读《遇见未知的自己》，回答几个小问题

读《遇见未知的自己》，回答几个小问题

一、臣服的好处是什么？

当你接受了那些无法改变的既定事实的时候，才会有可能抬起头来望向四周，也才有可能另寻新路，说不定就柳暗花明又一村了。事情的专机往往就来自于你真正臣服的时候。

二、什么是荣格所说的“阴影”

所谓阴影，就是那么压抑的不被允许的特质。任何事物都会有两面性的，当我们大力提倡诚信的时候，那些虚伪的特质就被我们的价值观认为是丑陋的，不被允许的，所以往往就被人们不自觉的压抑到潜意识中，继而形成了荣格所说的“阴影”

三、什么是投射

投射是我们逃避阴影以及自己诸多问题的一种策略。什么是投射呢？比方说，我们被告知做人要忠厚老实，所以我们就会在内心否定了自己耍小聪明的地方，在遇到那么耍小聪明的人的时候，我们就会对他们没有好感，特别的厌恶，因为他们在提醒我们内在不想面对的那一面，这就是投射。

五、什么是情绪ABC理论

是指一个中性的事物A，当我们有了不同解读方法也就是B，会等到不同的C结果。从ABC理论中可以看到，万事无自性，本身都没有任何意义，只是我们人为的赋予了特殊的含义，而事物的最终结果，完全看我们定义了什么。所以说，了镜如幻，自心所限。

六、看见自己的思想和感受，并接纳它很重要，在你的身上有没有哪种需求和感受，是以前的你没有意识到的？

破除身份认同的第一步是觉知，你要知道财权名利等等的一切外在事物都不真正的属于你。同时也要看到你认同的某样东西其实并没有真正的放下，当真正觉知到这样东西并不是你，也并不属于你的时候，你就有可能从这个外境追逐的噩梦中醒来。