不知不觉已经第三天了，每天都听坚持听课，感谢易仁永澄老师，三天的课程，让我有了全新的认知，而且也解决了之前很多的疑惑，已经对自己思维方式有了很大的调整。
言归正传，第三天的课程，主要讲的是念头，也叫信念。
课前，易仁永澄老师分享了《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样么？》视频给我们看，视频采用的是无声的，只有字幕旁白。建议大家可以去看看。我看了2遍，感悟很深。
我最深刻的感受是你并不知道他人所经历的，不要去随意以自己的观点去评判他们，应该多多体谅和包容。
前面2天的课程从语言、情绪讲起，由浅入深。其实信念才是核心，是一切的根源。
情绪很多时候是由信念产生的，信念存在导致解决问题无法解决本质，观察念头的萌生，去解决他。
易仁永澄老师利用教练技术给大家做了一个很有价值的小互动：
问：1、请问：有没有哪件事情是你想做而没有做到的呢？请用：“我没有做到……”的句式表达。
答：……
问：2、如果将“我没有做到……”改成“我不要做到……”，再将您刚才的句子重新发布一下。
答：……
问：3、如果说将“我不要做到……”这句话持续五年、十年会是什么样？请描述您的感受
答：……
问：4、如果将“我不要……”改成“我能够……”，再次想想人生会变成什么样？
答：……
通过上面的依然一问一答的互动，让大家明白了，我们什么都没有改变，变化的仅仅是一个念头，念头的产生产生了巨大的力量，如果没有争取的信念，很有可能不断地限制自己的各种各样的发展，不要让“我不要”，“我不能 ”等的信念限制自己。
配图来源网络，I can
思维导图课程笔记
思维导图：分身术训练营：第3天听课笔记
我的收获
1、感受到信念的强大力量，认知信念，学习信念，使用信念。
2、认识带来负面情绪的信念有哪些？以后自己要注意，学会合理利用。
3、正确的信念模型（问题解决的模型）：
“白兔爱肥鹅BTAFE”的信念模型
Best。你已经做到了当下最好的自己
Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant。你的资源是丰富充沛的
Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective。有效果比有道理重要
我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。
再次感谢幸福俱乐部的无私奉献，让我更好的认知了自己，学会了积极主动分身，时刻觉察自己，做出正确的选择。
从学习开始，每天都在使用分身术、积极主动觉察表在做自己觉察，效果特别明显，发现抱怨情绪越来越少，很多问题也能得到了更好的解决，特别是人际关系慢慢也有了起色。
感恩！
积极主动自我觉察表-20160819
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