周复盘
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上周目标完成情况：
1.早起和晨跑。周一到周五均按原目标执行，4:30起床、晨跑3公里；周六日5:00起床，昨天跑了21公里、一个半马，今天10公里；每天单杠引体向上8个以上，除昨天外都在做，昨天在健身房做了25个坐推。
2.读书。《梁启超传》，工作日利用通勤时间在读，周末基本没看，现在已经读到210页；《Little
Prince》只看了一天；前天开始读《北京非物质文化遗产传承人口述史·八达岭长城传说》，已经读完。
3.日更。每天都在坚持，4篇小说都在1000字以上，写春雨的小散文和写一项活动感受的文章均略少于千字。
4.时事。周一至周五早上，到公司后，用半个小时浏览新闻。周末两天，早间新闻时间段调整，今天换到了上海财经频道，以后会更多关注财经新闻。
5.早上回顾前一天的事，记流水账。周一至周三坚持的很好，周四至周六今天统一补完的。
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本周比较值得纪念的有两件事：周二晚上参加混沌大学北京读书会和周五晚上在京的高中同学聚会。
周二晚，混北读书会的主题是：为你读诗，共有6个人作分享，我是分享人之一。原来没打算参加，格格是读书会发起人，专门发出邀请，盛情难却，我就答应了。定的题目是最喜欢的一首诗，我想来想去，还是对舒婷的《致橡树》印象最深，也最喜欢，就选了这首诗。开始把分享的时间搞错了，以为是上周二，所以上周一就把分享稿写好了、PPT也做完了，周二上午又做了修改，后来发现竟然是这周。好处是Deadline的弄错，压力逼出了动力，早早准备好了；问题是准备好了后，就放一边了，分享当天有些不太熟。总体效果还不错，只是时间把控不够好，准备内容比较多，现场还有发挥，超时了。另外，开始还有些紧张，这方面锻炼有些少，应该注意加强。
周五晚，高中同班在北京工作的10个同学总算聚到了一起。以前聚会，不是这个有事，就是那个出差，还有在国外的，这次终于聚齐了。10个人，1个在国企，2个军转，1个全职奶爸，其他6个都在私企。我是其中最小的，大的已经40了，大家在一起，除了工作，就是儿女和健康。少了朝气，基本也没人谈理想，更多的是现实和无奈，甚至觉得黄土埋了半截，以后安稳度日就行。我觉得，人生不能服老，始终要有精进向上的心气，真正做到“活到老，学到老”、奋斗到老。心态不老，人生长青。
两次线下活动，总有值得学习的人，靠近优秀的人，努力变得更优秀。
比较有成就感的是昨天跑了半马。周二、周三晚上都是十一二点才睡，这周总体睡眠有些不太够，但是昨天我还是按时起床，而且跑起来感觉状态不错，从开始预订13公里，慢慢增加到16，后来想干脆跑个半马，也坚持下来了。虽然今天早上跑10公里都觉得累，腿像灌了铅，但是也坚持下来了。不抛弃不放弃，不松气不泄气，才能成就不凡，正所谓成功的路上人并不多，坚持下来的没有几个。
自己的问题：
①每天确定一定的时间段看手机，不能总是刷微信和朋友圈。
②选定一个目标，聚焦，减少精力分散。
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下周目标：
1.早起和晨跑。周一到周五每天4:30起床、晨跑3公里，周六日5:00起床（周六、周日各10公里以上），每天单杠引体向上8个以上。
2.读书。读《梁启超传》每天至少20页；复读北京非物质文化遗产传承人口述史·八达岭长城传说》，并写读书笔记。
3.日更。每篇1000字以上。
4.时事。周一至周五早上，用半个小时浏览新闻。周末两天，边晨跑边听早间新闻。
5.早上回顾前一天的事，记流水账。
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