现代人精力分散是常有的事，我们接触的信息量大，无法集中精力，是所有人的通病。想要精力集中的确很不容易。以下是造成精神分散的主要原因：
1、有拖延症。拖延症会受到抵制情绪的影响，有时拖延症就是单纯的拖延。拖延症会导致精力分散。因为你没有找到自己喜欢并热爱的事情。
改善方法：要用榜样的力量来激励，做事给一个截止时间。
2、情感偏好。如果精力分散，你没有找到自己真正热爱的事，没有把情感用在做的事上去。
改善方法：理想的是从0到1并能坚持做的事，又能赚到钱。热爱的事情作为你的事业。
3、体力不足。压力过大过度疲劳，得不到充足的休息和睡眠。
改善方法:体能不足可以通过睡眠，运动和饮食的能量输入进行改善。
4、避免强撑。默默承受，勉强做事，组与自己不符合的事。
做事要量力而为，合理运用自所能承受能力。运用冥想、思考、学习等来排解压力。
精力集中是做好工作的基础。在生活中培养一些兴趣爱好，做个有趣的人。精神稳定积极的心态让你走得更快、更远。
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本文标题：精力管理之精神分散
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