昨天中午临时接到公司通知，今天下午要我讲一堂课，虽然公司有很多大咖，为了锻炼自己，我果断答应了。事后我开始焦虑，一想到今天下午要在那么多大咖面前班门弄斧，而且还有很多客户在现场，担心自己不专业把客户讲跑了，所以接到通知以后就一直想着如何讲，瞬间觉得手中的饭不香了，心心念念满脑子都是这个事。
终于熬到了晚上，开始写今天的日记反思，突然灵光一现，既然焦虑那就把它们写下来，让自己醒醒脑。然后开始反思为什么会焦虑？因为太在乎别人的看法，而且时间太紧张，用一天的去准备怕讲不好，心里底气不足。
那该怎么解决？我可以明天早起，首先把一天行程写下来好，把大部分时间用在准备上面。接着听大咖的录音，并把思路和重点难点用笔写下来。最后博采众长形成自己的思路和风格，用刻意练习的方式把重点难点打磨清楚，全部连起来最少讲两三遍。
今天6.20分起来以后，把行程安排计划写到本子上面，并且拍照到手机相册，并且把最坏的情况写下来:
这次分享最坏的情况就是讲砸了，同事和客户对自己有异样的看法，觉得我讲的课不行，这个最坏情况我能够接受。就算一次讲不好只是暂时的，过去不等于未来，没有人天生就是讲师，经过这次锻炼我会成长更快。
而且别人的看法，不代表真实的自己，如果活在别人的世界里，对自己改变没有帮助，只能让自己为别人而活，人云亦云失去自我。唯一一个好处就是被颁发一张——“好人牌”，最终也得不到别人内心深处的尊重。所谓人善被欺马善被人骑，最后我将看到更多人性黑暗的一面，因为我没有底线原则，人性都是专挑软柿子捏的。要做自己必然会有志同道合的人喜欢你，有更多人讨厌你，不必为了少部分人，剥夺自己人生的发动机——勇气。
事情既然已经发生，我也做了最坏打算是我能够接受的范围，也做了详细计划，只要专注在当下，最后结果不如意，我也无怨无悔，尽行好事，莫问前程。
这样写完以后我瞬间通透了，不担心，也不恐惧今天下午的课程，专注在每个时间段，突然冒出很多之前没想到的灵感，让我信心倍增。到了下午主持人已经在介绍我了，马上就要上场了，我发现自己内心平静而从容，没有以前上台那么紧张。主持人谢善上场前还问我，七爷我好紧张，你紧不紧张。旁边的劲哥插话道，你们说的我一个放DJ的都好紧张了，我们三个相视而笑。我却回答说，我不紧张——因为我知道我会讲的很好！我心里默默地想:“马上就要给你们分享专业知识了，能不能帮到你们我无所谓。” 不再有以前那么想证明自己的功利性，而这也是我人生中无数次重要经历中，小到不能再小的尘埃了。
出人意料的事，我上台以后，没有丝毫的畏惧，只有一份帮助他人的利他之心，只有全神贯注的身心合一，只有忘我的享受，讲完最后一句话，响起了热烈的掌声，下来以后很多同事大咖投来欣赏善意的眼神，甚至有一个不认识的阿姨主动要加我微信，说以后有专业知识就可以请教我。
写下来的是内心的释放，写下来的是行动的方向，写下来的是大脑清空的专注，写下来的是灵感的源泉，写下来的是寻找自我的秘密入口。
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