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清晨111，相约99。今天周四是咱们约定的心理健康主题日，但赶上今天是3月份的第二个周四，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，从2006年起就把每年的这一天定为世界肾脏日，肾脏很重要，况且每年只有这一天，所以今天先聊聊肾脏的话题。一个健康成人的肾脏每天要过滤和清洁的血液有多少？200升！一个人体内的血量是体重的8%。像我体重80千克，血量就是6升多。200升相当于肾脏每天把我的血洗了30多遍。可见肾脏是多么辛劳的一个器官。如果说肝脏是负责排毒的，肾脏就是负责排污的。一方面它通过对代谢物和矿物质进行过滤，再连同水分一起排泄到体外，来维持人体体液里的矿物质和血液酸度在一个稳定的水平上。同时肾脏还有稳定血压，生成血红细胞等的作用。但全球有5亿人肾脏受损。今年世界肾脏日的主题是全城参与，维护肾康。今天打卡关键词:肾脏。
190227 清晨三个1，相约99。今天周三又到心之家心健康主题日。过年前郑州一位朋友在群里向我提问，说他一个多月...
清晨111,相约99。今天周四，之前安排主要聊心理健康方面的话题。从今天开始我们就定每周四为心理主题日，我会和大家...
清晨111，相约99。昨天龙抬头和女神节赶在同一天。之前铁粉老魏还好心提醒我，这二话题你选哪一个啊？那还用选吗!必...
清晨111，相约99。今天周一，我们约定为运动健康主题日。专门聊运动健康的话题。前些天我们聊过一个说法，叫生命在于...
清晨三个一，相约九十九。昨天聊到心理健康，晚上就去听了北大庄明科老师的一趟课，叫积极心理学。他讲了一句话很受用，人...
清晨三个一，相约九十九。今天周四咱聊聊心理健康话题。洪昭光教授很多年前就提出健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理...
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清晨三个1，相约99。最近有一首挺火的歌叫生僻字。试着去听了几遍，实话说曲子不难听，但那些字是真难认，也难看，更难...
清晨三个一，相约九十九。又到周六，原本是要聊聊女性健康话题。我们单位年轻的女同事帮我选了丁香医生公号的一篇图文信息...
清晨三个1，相约99。今天周一，按约定我们聊运动。这一下子点到我最近的一个痛处。年前洪昭光、胡大一二位大师级专家2...
本文标题：冬牛聊健康，每天1分钟
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