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转移注意力但不要迁移情绪

转移注意力但不要迁移情绪

作者: Lau_431b | 来源:发表于2022-10-18 09:36 被阅读0次

    01.生活中大大小小会遇到一些问题,也很容易产生情绪,欢乐,喜悦,伤心,愤怒....

    02.但是,很多时候我们受到的教育是,遇到快乐的事情不要到处分享,因为没人会懂你的快乐,遇到愤怒的事情不要发泄,要学会克制

    03.但是愤怒本就是情绪的一种,我觉得是需要宣泄的,否则,每一次情绪的堆积,都会成为下一次爆发的理由

    04.当有情绪的时候可以转移注意力,但不要迁移情绪,很多时候我们迁移情绪都会迁移在我们得家人,朋友,爱人身上

    05.为反应过度而道歉而不是为了愤怒道歉,如果为愤怒道歉,其实就是在否定我们自己,表示我们表现愤怒的情绪是错的,就像男女朋友之间,有时候生气后还会送礼物表示原谅,那这样,我们之前表达的情绪有何意义

    06.所以,表达情绪没有错,错的是,不应该情绪的来源事件反应过度

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