终结拖延症

  今天听了终结拖延症这本书。感觉用四个字形容:受益非浅。

    不知大家有没有这样的感觉？大年三十晚上钟声敲响的那一刻，回想自己过去一年好像没什么特别的收获，去年年初写的全年计划，好像只完成了30%。列计划的时候应该是干劲十足，信心满满的吧。

  我们总觉得时间还长，于是一再拖延。所以，有了临时抱佛脚这个词。抱佛脚的感觉应该是不好受的吧。大家上小学时喜欢放暑假吗？哈哈，应该没人不喜欢，整整两个月时间呢！语文数学两本暑假作业在放假之初想的是:那不是小意思吗？这么长时间还怕做不完，转眼时间只剩下十天了。开始每天做一点，一天比一天焦急，最后两天都急哭了，到处找同学要答案抄。呵呵，这就是我的童年。

    你们的大学是怎样的？在一个月黑风高的晚上。我和一个兄弟坐在操场上聊着大学四年的计划。兄弟说四年时间这么长，什么事做不成。然而四年怎么转眼就过去了呢？当时的想法并没有实现。

    这种时间拖延大家有吗？对人的影响真是太大了。

    昨天我把自己的养老保险交了。因为交的方式产生了几种版本。于是如何确定，选择？我对自己设置了障碍，成功的拖延了几天。但终究拖不过去，早上听了这本书，决定分步解决。一小时将事情办好了。

    今天你们看了朋友圈没有？朋友圈旁边的那个红点像有魔力一样，让我总是等着她的出现，并马上点开。然后红点消失，再出现再点开，一天就这样愉快的结束了。

    “交警打人了”，“董事长穿农民工衣服去聚会被瞧不起，结局亮了”，“老太太银行取500元被拒，那就取两亿。银行工作人员说我错了。”这一条条博人眼球的手机新闻。因为好奇被一个个的点开。最后发现不是断章取义就是太假了。但这些信息却又不知不觉中占用了我们不少的时间。

    前两天看了一篇关于抖音的文章。一个妈妈告诉自己的孩子为什么不能玩抖音。概括起来就是抖音，不知不觉占用人们太多的时间，而这些时间被消耗后不能让人感觉到充实。反而是一种空虚。它杀人于无形，甚至可以毁掉人的一生。让人一生都在碌碌无为中度过，因为当你真正学会学习和读书时，你会发现那些东西有多low，多没有营养。信息拖延真是影响了太多的人。

  这么一看，我决定要向拖延宣战，因为它对我的影响太大了。如果我战胜它，我每天的计划就能完成。如果战胜它，我的人生将发生巨大的转变。

    书里用骑士和马来形容理智和情绪真是不错。拖延其实就是骑士被马带走了，骑士要控制住马儿，就要有方法，还要会哄马儿开心。要想马儿跑得快，又想马儿不吃草怎么行。首先，对于简单的很快能完成的，毫不犹豫的立刻完成。对于复杂的，难的。先不要自设障碍，理智分类，先把简单的完成，这个应该没压力吧。再把困难的分时分步完成，完成几步后可以哄哄马儿，规定一个时间玩玩自己感兴趣的东西。到时候马上进入下一步的任务，这样一个大的工程就这样被层层瓦解掉了。过程中不断心理压力减少不少，在每一步完成后都有成就感，让自己自信起来，不知不觉就完成了任务。

    下面回到17年前，那时我18岁，读高三。我没参加高考，即使我参加，我也一定考不上大学。我爱操场，我爱跑道。高中我的心思都在足球上。高一我的心思不在学习上，老师的管教让我多少学了点知识。高二学习差分到了慢班，老师管松了，心思更加不在学习上。高三大学扩招，学校“不放弃”我们，又把我们平均分配到快班。在慢班成绩中等的我，到了快班变成了倒数。巨大的反差，学习氛围的改变，高考的临近，给了我重重的一棒。我懵了，同时我从沉睡中觉醒了。我要学习！！然而一切太晚了。高中几年的课程，岂是想学就能赶上的。距离拉得太远了，我抑郁了。有天早上我买了两个包子，拼命逼迫自己才吃了半个。而那半个是我硬塞进去的。我常常中午，晚上回家都要躲在床上哭一场。我一边拼命的学习，一边被无情的打击。作业几乎不会做，数学老师揪起我的耳朵说:你怎么还是不会做？班主任说:我让你跟英语课代表坐一起，你怎么还是不行？每天早上五点多起床去学校，到晚上十点下晚自习，我每天都在这种压抑的环境中煎熬。如果只拿毕业证，不考大学。可以不参加高考。有天中午，爸爸没有午休，他在自己的店里忙着，我跟他说:我不参加高考了。爸爸怔住了，眼神里透着:惊讶，失望，低落和愤怒。后来同学劝我坚持，姑妈写信说过程最重要。后来我依然没高考。

  新闻上有高三学生跳楼自杀的。我没有，不过我已经是比较坏的情况了。这几乎属于自设障碍的最高境界了。我在18岁那年尝到了。那段日子，骑士被情绪疯狂的拉着奔跑，没有停息。回想起来，真的没有更好的解决方法了吗？只能放弃吗？应该不是。但喊口号式的说坚持，在那种气氛中，我想换做谁也坚持不了。怎么办？这本书中的接纳给了我参考。接纳现在的自己。其实自己不是一无是处。记得那个揪我耳朵的数学老师，自己说去考计算机都不会，觉得不好意思。他当时一定会很自卑吧。计算机老师也会觉得他太low。但如果讲起数学，他一定口若悬河，几天几夜讲不完。又比如大家喜欢的毛不易。让他说话当主持，你不跟他说句话。都不知道节目中有他的存在。这种说法当然有点夸张。所以当我们身处自己不擅长的环境中，常常失去了客观，全面评价自己的能力。回到高三那时，如果我能客观的宏观的认识到自己的处境或许可以有另一种处理方式。首先从宏观来说高考不过是人生的一个小小的阶段，不是独木桥。人生路千万条，36行行行出状元。所以没必要有那么大压力，甚至自杀。其次，客观认识当前的能力水平和很多同学不在一个层次上。非要让一个只会直线驾驶的学员，跟教练去跑滴滴快车，那不是要他的命吗？所以做真实的自己，从自己本身的高度开始往上爬。那怕最后爬不到终点，至少可以达到一定的高度。至少爬的过程是可行的，是自己能胜任的。这个需要跟老师有个正式的沟通。老师对我的侮辱是希望我好，恨铁不成钢，学校政策的不断变化是学校生存发展的需要。当我用接纳，宽容的心态去思考这些时，一切似乎没那么糟糕了。我又有路可走了。虽然我可能还是考不上大学。但起码我学习有所提升，起码深刻认识到循序渐进和积累的重要性，起码在人生的这个阶段，我努力过了，起码我在这种极端环境中，做了真实的自己。前段时间看了电影无问西东。里面说到不随波逐流，做真实的自己。清华大学校长梅贻琦给出的答案是:人把自己置身于忙碌之中，有一种盲目的踏实。但丧失了真实。什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。

    电影最后有段话发人深思:如果提前了解你们要面对的人生。不知你们是否还有勇气前来？看见的和听到的经常会令你们沮丧，强大的世俗让你无法改变它们。如果有机会让你们能看到自己的一生。知道青春也只不过有这些日子。不知你们是否还在意世俗的眼光。比如拥有多少才有面子？拥有什么才能被爱？等你们长大，你们会因为绿芽冒出大地而喜悦。会对初升的朝阳欢呼跳跃。也会给别人善意和温暖。但是却会在赞美别的生命的同时。常常，甚至永远的忘了自己的珍贵。愿你在被打击时，记起你的珍贵。抵抗恶意。愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行。听从你心，不问西东。

    接纳不完美的自己，不完美的别人，不完美的世界，做真实的自己。接纳的同时，缓解了不安和紧绷的情绪。同时心情变好，正能量占主导地位，最后达到最优的效果。

    讲了这么多，回到主题上，关于这本书。听后感想颇多，也有了战胜它的决心。我相信，如果我们战胜了拖延症，我们可以随时主导自己的生活。我们可以每天完成许多小的梦想，获得持之以恒的成就感。我们的一生，最后也必将会汇聚成一个丰满的，值得回味的人生。