8分27秒，1000圈，这是今天的跳绳成绩。
坚持运动的第五天，成绩也从最初的15分钟左右缩短到现在的8分多钟。
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其实跳绳买来有一段时间了，但自己总是找各种理由拖延运动进程。比如说今天没休息好，天气不好，太累了，心情不佳等等诸多理由。
每到春节胖三斤这是普遍现象，平时自己在外面的时候，还能稍加控制和注意。一回到家里，就无法坚持下去了。一是爸妈做的菜比较合胃口，长时间不吃家里的饭就会感觉美味无比；二是妈妈的那句减啥肥，一点也不胖给了自己莫大的安慰，甚至我们就信以为真；三是有了没有减肥运动的环境的借口。
今年因为疫情，这个假期更是超过以往任何时候，因为无聊，也开始了各种美食大比拼，所以胖个七八十来斤似乎也不是问题了。
从开始复工，就计划着运动和瘦身的问题，但就像以往很多次下了决心开始运动减肥一样，最后都无疾而终。
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这几天，天气逐渐开始变暖，马上也要进入露肉的季节，所以再没有拖延的借口。今天写下此文，也是算是督促自己。
当然，运动不只是为了减肥，更重要的是为了健康。运动的好处大家都清楚，不再赘述。
关于运动项目的选择，有人喜欢跑步，有人喜欢打球，我权衡再三，结合自己的实际，还是觉得跳绳对于我来说坚持下去的可能性会更大一些。
回头看看这几天来的运动情况，感觉还是有一些值得分享的内容。
关于坚持：
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“万事开头难”，迈出运动的第一步是最艰难的。但为了迈出这一步，可以在设定目标的时候可以根据情况量力而行。我对自己的要求是每天跳绳1000圈。
第一天进行的时候，跳100圈就感到胳膊酸软，心慌气短。所以时间上就给自己设定的比较宽松，停停歇歇，少量多次，到最后竟也坚持了下来。
现在，每天晚上下班回来（早上早起我是做不到的，只有放在这个时候），回到家就换上运动衣服和鞋子，到小区楼下跳上一会儿，每次跳完都觉得酣畅淋漓。
运动的目的是为了健康，或者是为了塑造更好的身材。有人说要对自己狠一点，才能坚持下去，但我觉得运动也得是一件让人快乐的事，要不然很难坚持下去。
所以在运动项目的选择上，我选择了跳绳，一是不受空间的限制，二是简便易行。在目标的设定上，我选择了每天晚上1000圈，不超过10分钟，这样也能有时间写一写当日的所见所闻所感，然后再按计划学习其他课程和知识。
关于自律：
每一件事情的成功，每一个努力的人都离不开高度的自律，运动这件事也是一样。
如果不能约束自己去做下去，肯定是无法达成自己当初设定的目标的。
但运动的好处就是一开始可能会很难，但越到后面就会像一种习惯一样，不去做的时候反倒会感觉不适。
就像写作一样，现在每天都要抽出时间来写一写，有时候也不讲究格式或语言，写上一段或千百字就会觉得很舒服。
关于收获：
我开始运动的时间还很短，不能说是有很大的收获，但也有一些小小的改变。
从运动量来看，刚开始的时候能一次坚持跳上几十圈，现在多的时候能一次跳上近200圈。
从身体的变化来看，现在感觉跳完1000圈，身体整体上感觉不是很累，已经渐渐适应了这个强度。
最主要的是成功瘦身两斤，虽然成效不是很显著，但是让我感到最开心的事，也是对我最初下定决心运动的目的的一个肯定。
还有就是，在跳绳的时候，我开始一直在数圈数，心里不断的想着什么时候能跳完，距离目标越来越近的时候就会很开心。
现在，我有了一些转变，不再关注圈数的变化，而是在脑子里回放一下今天的见闻，思考思考今天的写作内容，这样下来竟觉得时间过得很快，目标很快达成了。
期待自己坚持下去，早日养成良好运动习惯，实现瘦身目标。
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