免疫力自检

免疫力自检的8个方面

１、感冒时间长，或感冒次数。

２、肠道健康决定免疫力；

一天三次大便，叫便溏；

两三天不大便，菌群失调。

３、显水土不服，换地方就生病。

４、伤口愈合慢。气血不足，易留疤。

５、易疲劳。休息时间很长，还是觉得疲劳。休息时间充足仍然老打瞌睡。

６、睡眠质量不好。

　　除了肠道影响免疫力，睡眠是对免疫力影响最大的。熬夜是坏习惯之首。因为身体晚上要做修复，排毒。熬夜会让内脏受损。吃得晚是影响睡眠质量的重要原因。能睡着，总睡不够，也是免疫力低下。晚餐早点吃。吃太晚，肠胃消化不掉，内脏有太多的毒素要去分解。

７、蚊虫叮咬后，三四天肤还在痒。

８、手脚凉冷，脸色苍白（气血不足）