【核心概念转述】
到底是什么驱使我们的行为？在看了古希腊，文艺复兴和启蒙运动阶段很多哲学家对动机的见解，和动机对进程后。
除了上一张卡片分享的笛卡尔关于六种情绪，我还比较喜欢约翰.洛克和杰里米.边沁。
洛克是经验主义和科学方法论的开创者，更是美国独立宣言创始人的思想理论基础，想想“人生来平等”这个思想，是不是跟刘邦提出的“王侯将相宁有种乎”是同一个思想？
边沁的快乐公式也让我印象颇深，做一件事情，不仅去想行为导致的快乐多还是痛苦多，更是从快乐的强度，持续时间，确定性，接近性，重复性和影响范围去考虑。
来源：《动机心理学》P25
【个人经验】
边沁的快乐公式让我想起《动机心理学》动机的定义：为行为提供能量和方向的内在过程。
开始觉得很拗口，可想想动机重大驱动情感快乐，再想想边沁快乐公式，能量就是要考虑它的强度和持续时间，甚至稳定出现的次数，和重复率等的。
如果做一件事前，都从这些维度去考虑去算一下，可能我们的自控力意志力就会更强吧。
这几天一直在抵抗诱惑中，有一句话，经过实践非常有道理，“抵抗诱惑最好的方式就是不要开始”
想节食，说只吃一点，压根就是扯蛋，最好就是一点别吃。
设置一点障碍，就懒得跨越障碍去触碰诱惑了。
话扯远了，说这个就想说，其实呢，快乐公式不同的维度不同的要素去思考一下，就会对那些短暂的诱惑压根不尝试，嗯，是这么个道理。
【行为指引】
下次面对诱惑，除了已经尝试的不去开始有效外，再用快乐公式算一下，戳戳看，给我带来的快乐是短暂的还是长久的，强度是强的还是弱弱的，很快就过去的那种？
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