活动一下

坐了一天了，起来活动下吧。

办公室里目前还没有形成这个风气，坐久了起来活动下，大概太忙了，也可能是太懒了。

以前我是一直有这个习惯的曾经的公司也有中午十点半，下午四点半各活动十分钟的提倡，当时觉得好极了。

如今在项目上，忙起来没白天没黑夜的，全没了这样的氛围。

养成的好习惯除了是自律以外，周围的环境和氛围熏陶也很重要。

再次提醒各位上班族，一天之内至少起来活动1到2次吧，抬抬头，抖抖肩，伸伸胳膊，抬抬腿……

有科学实验证明每次起来运动10-15分钟更有助于提高工作效率。