今天在健身房，挥汗如雨，练习腹部肌肉，大臂，宽肩。
当然30分钟的椭圆机还是没有问题，4分钟的缓缓。
今天完成联系内容，晚饭比较值得记载，芦笋，白菜水煮，沾了酱油和辣酱
海鲜的贝壳挖出来的叫做什么，蛤蜊吧，大个的蛤蜊炒辣椒胡萝卜，没有吃饭
感觉也吃得差不多，能饱
最近早上起来，称的体重每次在85.6左右，加油，已经是平台期了
要往下，必须往下，你的要求是80KG，还有5.6斤呢
你准备怎么做？你想清楚了，你要的是什么？如何达到这个目的。
今天在健身房，挥汗如雨，练习腹部肌肉，大臂，宽肩。
当然30分钟的椭圆机还是没有问题，4分钟的缓缓。
今天完成联系内容，晚饭比较值得记载，芦笋，白菜水煮，沾了酱油和辣酱
海鲜的贝壳挖出来的叫做什么，蛤蜊吧，大个的蛤蜊炒辣椒胡萝卜，没有吃饭
感觉也吃得差不多，能饱
最近早上起来，称的体重每次在85.6左右，加油，已经是平台期了
要往下，必须往下，你的要求是80KG，还有5.6斤呢
你准备怎么做？你想清楚了，你要的是什么？如何达到这个目的。
今天在健身房，挥汗如雨，练习腹部肌肉，大臂，宽肩。 当然30分钟的椭圆机还是没有问题，4分钟的缓缓。 今天完成联系...
2019-07-08——2019-07-12 第二周
第十二天
第十二天签到
第十二天坚持
学习基金第十二天
输出当前日期，格式为 xxxx-xx-xx 例如 2019-07-12
练习材料： [Day 1750 2019-07-12] Lesson 20-1 Snake poison How ...
书法练习打卡第十二天
继续打卡第十二天。。 叮咚～～
本文标题：2019-07-12 第十二天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nrhskctx.html
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