最近你有没有高效率完成一件事情，现在社会诱惑力太多，是不是太久没有专注做事？效率一直低下？
当你有以上问题，说明你的效率太低了。所以效率管理能助你摆脱低效，提升效率。
1.找到效率低下的原因
第一，电子产品
每个人都有手机，Ipad，电脑等电子产品，认真工作的时候请尽量远离这些。你可以把他们的声音调为静音。手机微信关掉，信息尽量在一个固定休闲时间回复
第二，睡眠质量
养成早睡早起的习惯，提高睡眠质量。这可以保存你的精力，有规律的睡眠能够大大挺高效率
第三，情绪问题
保持一个良好的情绪是非常重要的。情绪不好，一整天的心情都是低落的，无论对工作或是生活都会造成很大的影响。
第四，周围环境
尽量避免环境的干扰，如周围同事干扰，一些比较喧闹的。还有让人不能专注的地方都立即远离。
2.如何提升效率
第一，效率觉醒
每完成一件事，给自己一个限定时间。比如一个星期看完一本书。每天半个小时的运动等等，有限时令，才有紧迫感。当自己累了，效率低的时候，可以适当的放松一下，或者进行冥想，劳逸结合。
第二，环境环境
每天可以给自己加油打气，用积极的语言激励。还可以选择一个积极的环境，做出适合的公众承诺。顺便让别人监督自己，同时。自己也会因为有别人的监督而更加努力。如果有机会的话，还可以向有经验的老师请教。出去拜名师，这样可以学到更多。
第三，效率升级
用笔记和便利贴或者是列上你明天要完成的清单，及时清理影响自己的一些东西。比如：手机、微信、视频app、抖音等等。
可以适当放松，但不要依赖这些软件。有时候可以把他们给清除掉。学会自我对话也是非常重要的，用天使的自己战胜邪恶的自己。
3、学会自我反省
第一，我的时间花在哪里？
第二，哪些事情影响我工作？
第三，下步该怎么做？
多问自己一些问题，找出原因，多多思考。古时候的吾日三省吾身，并非是没有道理的
今天的效率管理就讲到这里，可以尝试文中提到的方法，学会改变。
但是首先你的认知要升级，这思想上想改变才会有所付出行动，如果你觉得提升效率对你来说没有用，那你根本就不需要做什么了。
因为思想上已经决定了行动。认知很重要，让我们一起做高效率的人生。
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