二阶目标
1、减重5斤（体重66.5kg)
现在体重是69.7，前些天在马来西亚和泰国天气很热，每天晚睡早起，早上想去跑步但是人生地不熟，又不懂方言，还是没敢出去跑，吃的也不是很习惯，网络也不好，所以放纵了，好习惯都没有坚持。
2、 晚十早五
前三天在马来西亚和泰国的时候都是晚睡早起，每天去的地方跟团回来得晚。后面回到国内了好点，开始回归践行早睡早起。
3、每天记录
在国外信号不大好，加上每天晚睡，早上又早早起床赶车，记录虽然每天有写但是也记录不完整，比较马虎。回到国内重新调整补上。
收获
1、出去一趟虽然花了一万多，但是更清楚自己做的事情是正确的，有意义的，能够改变命运的，加强学习，更好信心带好团队把这份爱传递下去。
2、认识了杨姐，好高兴，两个人价值观和精神观都是一样，积极向上，爱学习爱生活，一见如故，好多话题聊不完，认识几天就互相都聊得很深入，能有这么一个同频的朋友知足也。
反思
出去期间没能好好服务A组，回来也忙住忙那和帮忙家里一起做事，好累，比较少和梦想班组员沟通互动
最近几天好好思考下接下来真正去做的事情
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