第一念：抗拒
看到同修分享自己修行进展的体验，心里非常不是滋味。我的分享还在罪咎惧里挣扎，人家都要到对岸了，心里第一次有了急于超过别人，赶紧开悟回家的感觉。
以前是不知道自己在什么位置，稀里糊涂被小我挟持，内疚不安焦虑恐惧，小我会用各种方法去防御，依然会时不时冒出，冒出就逃，就压，直到目前，才感到每一刻都在评判的攻击里，不是攻击别人就是自我攻击，这个评判攻击的底端就是罪咎惧铁三角。刚刚清晰了这些，马上被小我利用，不想面对，要逃掉，能不能赶紧走出罪咎惧，来到平安的天堂，这一念已经掉入了小我。
没有所谓的清理干净罪咎惧， 因为它不是真的，一旦宽恕，立刻烟消云散。我所能做的就是多快地认出他们，宽恕交托仅此而已。宽恕的每一刻都是回家，都是天堂。
理论上明白，可心里还是有一个念：我赶不上别人，我不如别人。圣灵，我呼求您，我愿意选择宽恕，交托给您。我不愿再用力了，我要退下来。请您帮我宽恕。
第一念：抗拒
一念执着， 如影随形。 无谓抗拒， ...
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