如何学习心理学（一）

最近有不少非心理学专业背景人士咨询，“如何学习心理学，从哪里入手？”。

很高兴看到这种现象，因为这说明有更多的人开始了意识觉醒的历程。

于是写篇文章统一回答这个问题。

我从小就对心理学感兴趣，不过大学时阴差阳错学习了生物学专业，不过后来我发现生物专业为我以后学习心理学专业奠定了良好的生物学基础，果真是“人生没有白走的路，走下的每一步都算数”。

人有两次生命，一次是出生，一次是意识觉醒。能够想到要学习心理学，我认为就是意识觉醒的标志之一。“梨虽无主，我心有主”这个典故背后的故事，说明有心是很重要的。

有的人是天然就有浓厚的兴趣喜欢心理学，喜欢反思自己，相对于探究太空和宇宙等外部世界，喜欢探究人类自身的内在，这样的人往往有潜力成为哲学家、思想家、教育家，例如，老子、庄子、孔子、苏格拉底、马斯洛等等。

有的是在生活中遇到情感和健康问题、在学业或工作中遇到瓶颈、困难、挫折等，于是想到了学习心理学——这是一个很好的选择——虽然寻求心理咨询师的帮助也是一个选择，但是能够开启自己学习心理学之路，从而让自己能够成为自己的咨询师是一个更好的选择。

如果是因天然的兴趣来学习心理学，那么阅读经典书籍就是一个很好的开端。其实心理学资源特别多，国学经典书籍（《道德经》、《庄子》，《黄帝内经》、《四书》，《传习录》等等）中都有很多宝藏。“学而不思则罔，思而不学则殆。”——阅读与思考不可偏颇其中一项。

如果是带着问题，那么就以解决问题为焦点来开展心理学的学习就很好，解决问题之后，再拓展，然后成为一个能够运用心理学帮助别人的人。《解惑  公益读书会》的发起人致远先生就是这样——他说自己曾经淋过雨，所以也希望为别人撑伞。他通过参加读书会和演讲俱乐部解决了自己的困惑，所以也举办公益读书会来帮助有困惑的人，在这个过程中有不少人获益，而他自己也得到各方面的提升。

学习心理学，如果是想要取得学位，那就要考取研究生，现在可以跨专业考研究生，难度稍大。

如果想要取得相关资格证，那就要参加合适的机构举办的适宜自身状态的培训班，然后通过考试，取得相关资质证书，例如心理咨询师、心理辅导员、家庭教育指导师等等。

如果不需要学位证书和资格证书，只是想丰盈自己的内在，读书，用心思索、和朋友交流，参加公益课程等都可以。

心理学有学院派和江湖派之分。

学院派人士具有良好的学历背景，闪光的硕士或博士学位证书，在高校和研究所等高大上的地方工作。

江湖派的心理从业人员没有耀眼的心理学专业教育背景，但是通过了早年的心理咨询师考试资格，然后继续不断地通过专项培训、个人督导、小组督导等各项学习而在行业内有一定的影响力。江湖派的心理咨询师在专业上的投入还是挺多的，可以说起步是十几万、甚至投入数十万的也有，都是自费接受比较专业系统的连续培训，个人督导、小组督导及个人体验。

我对学院派和江湖派都不排斥，因为两者都不乏良好解决问题的精彩案例。

当然，鱼龙混杂的现象存在于各个领域，具备一双慧眼是必要的，这也说明了学习的必要性。

刚到中科院心理所学习时，发现有不少老师和同学都提到：学心理要具备三个要素，就是有钱有闲有病，浓浓的调侃意味中也蕴含了一些道理和事实。

当人生顺风顺水，我们是不会考虑人生问题，在快乐和安逸中，人也很难关注到自己的内心，伊尹、周文王、苏轼、王阳明等都是在困顿中思维升华，取得世俗成功的同时为我们留下了丰富的心理资源。

其实，人类一直在通过揣摩他人的心理生存，这是我们特有的一项能力，也是生存的必备能力，可以说，人人都是业余心理学家，也就是说每个人多有学习心理学的基础和天赋。我们可以应用自己的经验和独特的思维来判断别人的心理，这个能力是从小就开始的。

从婴儿期开始，人类就具有了揣摩他人心理能力的萌芽。当婴儿受到饥饿、寒冷、疲倦、厌烦或疼痛时就会哭闹，哭闹的信号让大人可以尽快的给予孩子安抚、照顾，慢慢的婴儿似乎知道只要哭闹就会有人来安抚自己，哭闹可以引起大人的关注和同情。这种思维方式几乎延续到了人类的成年期，所以每个人的思维和世界观都受到了原生家庭的影响。

到幼儿期，侵犯和攻击行为开始显现，当孩子受到挫折的时候，攻击可以减弱挫折的痛苦，因为孩子知道攻击行为可以给别人带来痛苦，从而达到心理平衡的效果。

在儿童期，大部分孩子出现说谎的现象，其实这可能是他们是知道了自己的行为会给他人带来负面情绪从而导致不利于自身的结果，此时的说谎是通过揣摩他人和自己的心理感受而做出的行为反应，所以要正确对待孩子的各种行为，方能给孩子一个安全的成长空间。

每一个人的成长环境并不是完美的，当成人后进入到社会环境中，每个人都会遇到挫折和困难，如果不从思维和心理层面来解决，那么就会发现同样的问题会反复出现。这也说明心理学学习的重要性——正如治病，治标不治本是没有意义的。

一般来说，人的心灵有个特点就是——安逸久了，就希望尝试冒险，如果漂泊动荡时间长了，就又开始渴望安宁和平淡。

心理学就是生活——用心生活，就是在实践心理学。

人生就是一场修行，修正自己的行为，学做一个好人！这一切要从心开始。

当心变了的时候，行为自然会变；

当心变了的时候，命运就会发生神奇的改变。